今年度の大会一通り終わったので
少し遊びの要素を強めながら、身体の能力をチェックしていきます。
今回は足の指でつかむ力と足のはさむ力とのバランス能力です。
最初は足の指でつかむ力をチェックしていきます。
この力は走るときの接地から離れる瞬間に最大になり、
ストライドの獲得と短距離における上下動の改善に役立ちます。
（真上から落とすとバスケットボールは高くバウンドするが、前方に回転を加えたバスケットバールは真上から落とすと低くバウンドし、前方へ弾んでいくという理論）
走りの接地から地面押して巻き上げる前の指のつかむ動作＝回転したボールの接地から離れる瞬間
細かく説明すると長くなりそうなので
（つかむ動作が重要でないと言う指導者はたくさんいますが、私は最大スピードとストライド派なのでかなりこだわるとこ。）
本題入ります
おもちゃのフルーツ野菜魚用意します。
このようにセットします
これを足の指の腹でつかむ（親指と人差し指の間はダメです）
初登場私の足
メロンつかんでみました
子どもたちは唐辛子やバナナが人気のようです。
つかめるようになったら
つかんだままレッグカールから後ろへ投げる
誰が１番遠くまで飛ばせるか競争
ぶらぶらからの
ポイ！
１番飛ばせる子で５ｍくらいでした
つぎに足ブロック積み木
２人が足で好きなブロックを挟んで交互に積み重ねていきます。
ブロック挟んでから途中で落としたり、足地面ついたり、ブロック崩したら負け
失敗
負けたら 腕立て１０回（うちの教室はは腕立て多い、私が子どもの成長に腕立て伏せすごく重要だと思っているので腕ふるのと上半身と下半身のバランスよくするためにことあるごとにちょこちょこ腕立てしてもらいます）
これはなかなかすごい
さあ行けるか
失敗
これは男子より女子が強めな感じです。
腕立てガンバです