骨盤に特化したヨガレッスン
筋膜に特化したヨガレッスン
広島県 呉市、東広島市、熊野町、舟入、段原などで
産後ヨガ・マタニティヨガ・骨盤スリムヨガ・筋膜リリースヨガのレッスン
を開催しています
【開催】覚えられたので一人でもやってみようと思います！！
『家でもやりたいけどすぐ忘れちゃう…』
でも、
太陽礼拝は繰り返し行っていくので
自然に覚えちゃうんです！！
太陽礼拝とは、複数のヨガのポーズを連続して行うヨガの代表的な一連の動作です。
今回は、骨盤スリムヨガversionの太陽礼拝を
みなさんで汗がダラダラ出るまで繰り返しました♡
一般的な太陽礼拝より始めやすい骨盤スリムヨガの太陽礼拝。
シンプルな動きをしっかり繰り返す。
これが効果的な有酸素運動に繋がっていきます(^▽^)
今回は特別レッスンとして行いましたが、
反応が良かったのでまた行うと思います。
気になる方は直接ご連絡ください
安心して継続できるオンラインヨガ
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一人だとなかなかできないですよね
見られてるから頑張れる！！
皆さんの健康管理のお手伝いをさせてください(^^)
最後までお読みいただきありがとうございました。
