走りましたぁ

一週間ぶりぃ～

走りましたぁ

走っちゃいましたぁ(*´∀｀)ノ



距離 １８㎞

時間 １時間52分17秒


いつもは１０㎞しか走らないんだけど ３月のハーフの大会があるから 久しぶりに長めに走りましたぁ♪♪


後半バテないよう はじめの入りはゆっくりと7分30秒ぐらい

後半１５㎞すぎてもまだ余裕があったからペースを6分チョイにあげてがんばりましたぁ♪♪

明日もはしりますよぉ

もちろん東京マラソン見た後にねぇ





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