本日お休みニコニコ

先日、アプレンティス トランプの創りかたって映画を見に行きました。



今、世界はトランプの暴走?に振り回されていますが、この先どうなってしまうのでしょうか?



私はトランプに対して良いとも悪いとも思いません。

政治家ではなくビジネスマンであるトランプさんをアメリカ国民が選んだ訳で、今後アメリカファーストを突き進んで世界が大混乱に落ち入る?びっくり




今後どうなるかは分かりませんが、トランプ大統領には興味がありました。


ただ、中立な立場の私にはこの映画は少し悪意を感じました笑笑い泣き




そして今日は久しぶりに25キロ走。

30キロまでは到達できず。


夕方さらに久しぶりのスポーツセンターに筋トレに行きました。


帰宅したら、空腹だわ眠いわ笑


だんだん老化を感じるスピードも早くなりましたねーえー




本日お休みニコニコ

久しぶりに賤ヶ岳に行って来ました爆笑

山登りというよりは散歩程度ですが景色は素晴らしい笑い泣き







山頂でカップヌードル食べてコーヒー飲んで下山


帰ってからランニングウインク

最近身体が重くなってきました。

やはり練習不足ですねショボーン


本日お休みニコニコ


午後のわずかな自由時間に観たのは



ストーリー的には最後に三星を取ることはわかっていることですが、面白かったです。


妻は5点中4点だそうです。


前回はパーフェクトデイズで少し不機嫌でしたからまあまあ楽しんで貰えたでしょうか笑てへぺろ


その前は確か、ケイコ耳を澄まして

だったから少しは盛り返したはずです笑い泣き


本日みのかもハーフマラソンニコニコ

いやー寒いプンプン
寒波襲来により、例年より寒く感じますプンプン

駒ヶ根ハーフ以来のレースですが、ほとんど練習ができてない状況で無理して半袖短パンなんかで走ったら低体温でやられそうガーン
いつもジョギングで使っているパーカー&長ズボンでネックウォーマーしてフードを被ったままにしましたウインク

今回はほとんどしたことがないファンランで、エイドもゆっくり取りましたニコニコ

フォームは最後まで気をつけて、2時間以内を目標にしてのんびりスタートニコニコ




毎年このNSXが先導

やはり格好いいねウインク




スタートものんびり行きました。


最初は下り基調ですが、ラストは登り返しになります

コース的には結構きついチュー


7キロまでは身体を温めながらゆっくりと。

今回はそこから14キロまでもキープ。

ラスト7キロでキープするか少しペースアップ。

ラスト3キロだけ流しのスピードでひたすら登り返す。

ラスト3キロだけが練習って感じでしたが、1時間55分でゴール。

かなり余裕を残してのゴールですが、真面目に走っても45〜50くらいのゴールだと思います。


寒いのは本当に苦手になってきました。

早く暖かくなって欲しいニコニコ


あけましておめでとうございますニコニコ

年末ギリギリまでレセプト作業やらに追われてその後、伊那までやってきましたが、先程名古屋に帰ってきました笑
年末年始なのにバタバタしています。






大晦日はお年どりでご馳走をいただき、年始は年始で朝からまたご馳走をいただきました。

これから名古屋でまた夕飯です。
相変わらず年末年始は食べ過ぎです。



予定では明日から走り初め。

箱根駅伝があるから昼からにしようか。

最近モチベーションがかなり低下しているのでここら気合いを入れ直さなければいけません。

何はともあれ今年もよろしくお願いしますウインク