【再配信】めまい5月20日

おはようございます

ゆっくり深呼吸しましょう

再配信です

第259回脳活は！『めまい』についてご紹介します。

「めまい」の原因の７割は内耳の異常にありますが、脳に異常がある場合や、自律神経やホルモンの乱れなどから起こる場合もあります。

めまいの激しさと病気の重大さとはイコールではありません。

「症状が激しい＝重大な病気」とは限らないかわりに、「軽いめまい＝くも膜下出血の前兆」ということもあります。

ですから、めまいを起こしたらなるべく早く専門医を受診して原因をつきとめる必要と生活習慣を見直しましょう。

【ぐるぐる回るめまい】

大半は、三半規管のトラブルによって起こる。安静にすればOK。

めまい、耳鳴り、難聴など重なる時は、メニエール病の可能性も。

耳鼻咽喉科、めまいの専門外来を受診。

【ふわふわ浮いている感じのめまい】

脳の体のバランスを保つ働きをする小脳の出血や腫瘍によって起こる。

脳梗塞や脳出血の前兆である可能性も。心因性の場合も。

激しい頭痛や手足のしびれ、ろれつがまわらないなどの症状があるときは、すぐに神経内科や脳神経外科を受診。

【くらっとする立ちくらみ】

急に立ち上がったときなど、脳の血流、酸素量の調整が間に合わず不足することで起こる。

自律神経の働きが低下していたり、貧血や低血圧などで脳の血流量の少ない人が発症しやすい。

疲れをためないように休養と睡眠を十分とる。疲れているときは、立ち上がる動作などをゆっくり行う。

めまいを防ぐには、ストレスをため込まない、気にしすぎない、とにかく睡眠を十分とって疲れをためないことが必要です。

また血行や代謝をよくするためにも適度な運動をしたり、耳マッサージも気持ちいいですよ！

耳と脳を大切に！睡眠中は腹巻きをかぶって寝ましょう

耳は大事健康管理士今井でした！