おはようございます
。
。ゆっくり深呼吸しましょう
！
！再配信です
第590回脳活は！『むくみ』についてお話します
。
。【むくみの起きるしくみ】
体には動脈・静脈の二つの血管とリンパ管が張り巡らされています
。
。心臓から「ドクン」と送り出された新鮮な血液は、動脈を通り各器官で組織間液となって全身の細胞に酸素や栄養を届けています
。
。そして酸素や栄養を届け終わった組織間液は、次に二酸化炭素や老廃物を回収して静脈やリンパ管に入り心臓に戻ろうとします
！
！このとき静脈の働きが悪かったり、組織間液が過剰になると、回収しきれずに残ってしまった水分が溜まってしまいます
。
。何らかの原因により静脈の働きが悪かったり、リンパ液がスムーズに流れなかったりする事で、回収されそびれた組織間液が全身・または部分的にたまってしまうことによっておこるのです。
。回収されなかった老廃物や水分が溜まったところは、膨張してふくらみ、血行が悪くなります
。
。血行が悪いために倦怠感・疲労感も増します。
。これが「むくみ」です。
。「むくみ」がひどく長く続くような場合は、病気が原因かもしれないので過信しないでくださいね！
たかが「むくみ」！されど「むくみ」です
。
。むくみのメカニズムを理解し自己チェックしてくださいね
！
！筋力アップ
健康管理士の今井でした
。
健康管理士の今井でした。