おはようございます
。
。ゆっくり深呼吸しましょう
！
！再配信です
第555回脳活は！『DHEA』についてお話します
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。ホルモンとは、私たちの体の組織や器官の働きを指示する微量な物質です
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。私たちの体内では150種以上のホルモンが副腎から分泌されています
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。そのホルモンの中でも最も分泌量が多くテストステロン(男性ホルモン)、エストロゲン(黄体ホルモン)などのホルモンを作り出すのか「DHEAホルモン」です
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。別名「ホルモンの母」とも呼ばれています
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。分泌されたDHEAは血液中に流れ、細胞に浸透し、男性ホルモン、女性ホルモンに変換されます
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。主な作用は、免疫力の維持・強化、抗ストレスです。
そのほかにも、筋肉の増強・筋肉能力の維持、記憶力の改善、性機能の維持・改善などがあり、さらには、発がんの抑制、骨粗鬆症の予防まで認められています
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。どれも、若々しさを維持するための作用に関わっているので、若返りホルモンと呼ばれているのです
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。DHEAは、以前は加齢によって分泌量が減少するといわれていましたが、最近では、高齢でも若々しく元気で活動的な人は、DHEAの血中濃度が20代とあまり変わらないといわれています。
。DHEAの血中濃度が低下する一大要因はストレス
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。ストレスをためない生活(十分な睡眠、良好な人間関係）を心がけるようにしましょう
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。ホルモン絶好調
健康管理士の今井でした
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健康管理士の今井でした。