おはようございます
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。ゆっくり深呼吸しましょう
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！再配信です
第419回脳活は！『美しい歩き方』についてお話します
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。初対面の時、一番最初に目に入るのは実は顔ではなく「姿勢、歩き方」です
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！人のオーラは顔だけでなくて、雰囲気やたたずまいからも発せられるものですね
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。それが一番あらわれるのが歩き方です
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。正しく歩くことで自然とゆがみが矯正されるので、基礎代謝が上がり、特別な運動をしなくても痩せやすい体になります。
。無意識にだらだら歩くのではなく、1日5分でも意識して歩けば、健康的にスタイルアップすることが可能
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。さらにここでは、歩き方ひとつで人に与える印象も変わるという点にも注目してみてくださいね
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！待ち合わせの時、前のめりで暗く歩いてきて『初めまして』と挨拶されるのと、
綺麗に颯爽と歩いてくる人とでは印象が違いませんか
？
？やはり、美しい歩き方をする人って、他人に対しての印象がすごく良くなると思うんです
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。胸をはって歩くと自分のテンションやモチベーションが上がってくるし、なんだか自信もついてきますよね
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。姿勢もそうですが、歩き方も普段の生活がそのままエクササイズになるので素敵な習慣にしてしまいましょう！
！●正しい姿勢を確認して一歩踏み出す
●目線を少し上げると印象もグッド
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！●手の振りが美しさの質を高める
●歩くときの重心は後ろにかける
ポイントに縛られて体がガチガチにならないように、『今日は体重移動、今日はは目線』と積み重ねていくのが長続きの秘訣です。
。人生の主役は自分自身！
自信をもって行う凛とした動きは、それだけでハンサムです
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！ハンサム目指して健康管理士の今井でした
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健康管理士の今井でした。