虫歯11月24日

おはようございます。

ゆっくり深呼吸しましょう！

第904回脳活は！『虫歯』についてお話します。

虫歯の痛さは耐え難いものですよね。

虫歯の主な原因は、歯の表面に存在する細菌です。食べカスの中の糖分を細菌が摂取・分解して酸を出し、エナメル質を溶かしてしまうのです。

しかし、毎日キチンと歯を磨いているのになぜか虫歯になってしまうという人は、もしかしたら他に原因があるのかもしれません。

そこで今回は、ちょっと意外な虫歯の原因とその対策をお伝えします。

【有酸素運動】

エアロビクスや水泳、ランニングといった有酸素運動、こういった激しい運動は唾液の生産を少なくしてしまいます！

唾液にはいろいろなミネラルが含まれており、口の中の酸を緩衝して中性に近づけてくれるので、唾液が少なくなると虫歯の原因になってしまうのです。

また、運動中や運動後に甘いエネルギーゼリーや酸性のスポーツドリンクを飲むと虫歯の原因になります。

虫歯を防ぐには、運動を始める前に歯を磨くといいですよ。

【薬】

アレルギーの薬や抗うつ剤、心臓病の薬、血圧降下剤などを飲んでいると唾液が出にくくなるので、やはり虫歯の原因になります。

とはいえ、薬を飲まないわけにはいかないと思いますので、シュガーレスのガムをかんだり無糖のアメをなめたりして、唾液が出やすい状態を保っておきましょう。

虫歯は次回に続きます

80歳まで20本の歯！健康管理士の今井でした。

※11月25日～29日は脳活お休みさせて頂きます