おはようございます
ゆっくり深呼吸しましょう
【再配信】
脳活お休みのため過去の記事をお伝えします！
第204回脳活は！『桜の香
』についてご紹介します
。
』についてご紹介します。ふわりと心地良く独特の上品な芳香を持つ桜の香り
。
。あの独特の香りの主体はクマリンという成分なのですが、美しく咲いている生の桜の花からはあの香りはしません
。
。実は「塩漬け」にされると糖が分離してクマリンが生成され甘い香りを放ちます。
。私たちが「桜の香り」として思い出すのは、桜餅を包む桜の葉や、桜ご飯やアンパンに使われる塩漬けの桜の香りなんですね
。
。 桜のあの独特の香りにはリラックス効果や様々な効能があるのです
。
。解熱や咳止め作用も期待できますから、風邪をひいてつらい時など、熱湯に桜の香りのアロマオイルを数滴混ぜてスチーム加湿したり、桜の香りのお香を焚くのもオススメですよ。
ダイエット中の方にも桜の香りの効果がありますよ
リラックス効果から、ストレスによる食べ過ぎを防ぎ、食欲を抑えて気分転換ができるます
。
。ちょっと疲れた日のお風呂に桜の香りのバスソルトを入れてゆったり浸かれば、桜の香りに癒されてストレスも解消しちゃいますよ
！
！湯船に塩漬けの桜の花を浮かべるのも素敵
！
！また塩漬けは、ご飯に混ぜて炊いて「桜ご飯」にしたり、お茶に浮かべて「桜茶」にするなど、春気分いっぱいのお食事が楽しめます。
。桜の香を上手に使って演出すれば、そんなにたくさん食べなくても楽しく満足できます。
。桜の香る素敵な一日になりますように！
！ほんのり健康管理士今井でした
健康管理士今井でした