おはようございます
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。ゆっくり深呼吸しましょう
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！第754回脳活は！『乾燥と口臭
』についてお話します
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』についてお話します。空気が乾燥する冬は、口臭が強くなりやすい季節です
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。屋外はもちろん、室内で暖房や冷房を使用すると、空気はさらに乾燥しますので、要注意です
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。外の空気が乾燥状態になると、口の中ではこんな現象が起きやすくなると言われています
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口の中の水分が少なくなり、乾きやすくなる ↓
唾液が少なくなり、口の中の細菌の活動を抑える作用が低下する ↓
口の中の細菌が増える ↓
口臭の元を作り出す細菌も増える ↓
口臭の原因になる悪臭成分がたくさん作られる ↓
口臭が強くなる病気や食べ物が原因の口臭を除いた悪臭は特有の臭気を発します
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。だから！乾燥シーズンの口臭対策は「水分補給」が大事です
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！気温と湿度が低下する冬場は、夏に比べて水分補給を忘れがち。
。このとき飲料としてベストなのは「水」です
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。水は口臭の元となるような余計な成分が入っておらず、水分補給だけを純粋に行うことが出来ますからね
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。明日は口ケアをお話します
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！口臭ケアは大切なマナーよ
！健康管理士の今井でした
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！健康管理士の今井でした。