おはようございます
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。ゆっくり深呼吸しましょう
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！第727回脳活は！『血のめぐりの仕組み』についてお話します
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。血流は常に一定ではありません
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。私たちの様々な活動に対応して必要な場所に巡るようになっています
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。睡眠中は、血液がお腹に集中しています
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！だからお腹を冷やさないでね
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。腹巻き必須ですよ(笑)！
また、食事の後も胃腸に血液が集中します！
！食べた直後に、激しい運動をするとお腹が痛くなるのはこのことが関係しているんですよ
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。本来は、胃腸に血液が集中するべきなのに、筋肉など違うところに血が流れてしまうのです
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。要するに体内で相対的な「虚血」（血量の減少による局所の貧血）が起きてしまうのです
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。このメカニズムだと、食後は食べたものを消化させるため、胃腸に血が集まってきます
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。そんなときに無理やり運動すると、身体のほかの部分へ血が流れてしまって、胃腸への活動に「相対的な虚血」が起きます
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。そして胃腸が痛くなるというわけなのです
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。歩くぐらいは大丈夫ですが、食後30分くらいは激しい運動を控えたほうがいいと言われるメカニズムなのです。
食後は胃腸に血が集中して、脳に血が行かなくなるので、眠くなるんですよ
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。でも、そこで横になって寝てしまうと、栄養分が吸収されすぎて、太ってしまいますからご注意を(笑)
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！スゴいね！私たちのカラダ！健康管理士の今井でした
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！健康管理士の今井でした。