おはようございます
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。ゆっくり深呼吸しましょう
！
！第618回脳活は！『腸は第二の脳
』についてお話します
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』についてお話します。「腸は第2の脳である」 という言葉を聞いたことありますでしょうか
？
？腸と言えば、「消化・吸収」機能だけと思いがちですが、それだけではありません
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。腸の意外な働きそれは、「腸の判断機能
」
」腸が脳からの指示がなくても、自分で判断をすることができる唯一の臓器なのです
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。例えば、腐った食べ物を食べたりすると、お腹をくだして外に排出したり、脳死に陥った際も、腸は活動をし続けます
！
！このような症状こそが「腸の判断機能」によるものなのです。
。これらの機能は、それだけでも他の臓器に比べて大変珍しいのです！
さらに近年の研究により、ハッピーホルモンと呼ばれ、やる気や幸福感につながる脳内の神経伝達物質「セロトニン」は実は脳にはたったの1割しかなく、9割が腸にあることが明らかになりました
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。セロトニンは、食事で摂取したアミノ酸のトリプトファンから、葉酸やビタミンB6などにサポートされ、主に小腸内で合成されています
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。セロトニンは睡眠にも大きく関与しています
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！よい目覚め、やる気のハッピーホルモンを増やすためには、やはり腸内の環境を整えておくことが大切ですよ。
。腸はいつも絶好腸(調)
！健康管理士の今井でした
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！健康管理士の今井でした。