春野菜4月28日

おはようございます。

ゆっくり深呼吸しましょう！

第586回脳活は！『春野菜』についてお話します。

乱気流のような天気で、体調管理が難しいこの頃！

今年は例年になく未だに雪が降ったりスゴいですね！

さて、四季のある日本は旬の食材を楽しむことができます！

特に春はこの時期にしかない山菜など一層季節感を感じることができますね。

実は季節の食べ物にはそれ以上の役割があるのです！

旬の野菜には、その季節に起こりやすい体の不調やトラブル解消に適した効能があるのです。 

春は、疲れやすい、眠くて仕方ない、なんとなく体が重い、などの症状をよく耳にしますが、まさに体の免疫が落ち、抜けきれない疲労が溜まっているかも！

そんなときの救世主が「春野菜」。

春野菜には、「毒を外に出す」＝「デトックス効果」があります。

「毒」とは、余分な塩分や水分、血液の汚れなどを指します。

この老廃物が積み重なると血管や脳、内臓によくないこともあるので、毎日外に出したいですね！

明日は我らの救世主「春野菜ちゃん」をご紹介します！

旬で元気モリモリ！健康管理士の今井でした。