おはようございます
。
。ゆっくり深呼吸しましょう
！
！第502回脳活は！『背骨』についてお話します
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。本当に寒いですね！ついつい首をすくめたり、猫背になっていませんか
？
？背骨のズレが起こると、神経が圧迫され、脳と身体の伝達のやりとりが妨害されてしまいます
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。背骨とは、基本的に24個の脊椎が椎間板や靭帯、筋肉などによってつながったものです
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。その脊椎の間からは脳と脊髄の延長である神経が出ています
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。この神経が身体の筋肉や内臓、内分泌腺など、全ての細胞につながり、今この瞬間も外部の環境に対して体温、血圧、脈拍など全てのその人にとって最適な状態に調節しています
。
。人体は約６０兆の細胞で構成されています
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。なんとその一つ一つの細胞は一秒間に100万もの様々な働きをして、全身の調和を保ち、また他の細胞と調和しながら環境に適応しているんです
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。この当たり前の人間の力は、科学力でも人工的に創り出すことは不可能
！
！だからこそ、本来生まれ持っている力を滞りなく発揮するためには、神経系の伝達が大事なのです。
脊椎のズレによって神経が圧迫され、伝達が妨害されている状態を続くと、
「痛み・痺れ・筋肉の緊張・姿勢の歪み・慢性疲労・胃腸障害・便秘・生理痛・めまい・耳鳴り・自律神経失調・、風邪を引きやすい・、適応力の低下…
」
」などの不調が『身体からのメッセージ』として現れてくることになります
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。神経は本当に大事です！
そのためにも元気な背骨を維持しましょう
！
！以下を意識して、血流だけでなく神経の流れ(生体電流)も良くしましょう
！
！●睡眠中の寝返り(布団の軽さ)
●姿勢
●肩甲骨の柔軟さ
●リファの活用
神経巡り忘れないでね
健康管理士の今井でした
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健康管理士の今井でした。