色の癒し12月27日

おはようございます

ゆっくり深呼吸しましょう！

お目覚めはいかがですか？

第118回脳活は！『ピンクの効果！』についてお話します。

色は、視覚に直接訴えることで心理や生理に大きな影響をもたらし、人の心や態度を動かす力になります。

この色のパワーを効果的に使えば、自分の気持ちや行動を変えることができるだけでなく、周りの人の気持ちにも影響を与えることができます。

心と体に活気と刺激を与えてくれる暖色の中から、『ピンク色のパワー』を紹介します。

ピンクというと、かわいらしく、優しい気持ちになる色ですね。

さらに、ピンクは内分泌を活発にし、卵巣ホルモンの分泌を促し、肌のうるおいやハリを保ち、若々しい美しい肌をつくる助けをしてくれます。

そのためピンクは、色彩心理学では「若返りカラー」とも呼ばれます。

ピンクの服を着たり、インテリアや小物にピンクを使うことで、心身ともに若返りの効果が得られるのです。

「ピンク呼吸法」を試して若々しくリフレッシュしましょう。

やり方は簡単で～す。

まず目を閉じてリラックス。心の中でピンクをイメージします。

ピンクの空気を吸い込んでいると思いながら、ゆっくりと深呼吸を３回、繰り返します。（細胞が若々しく元気になるイメージを描くことが大切よ。）

これを1日3回、朝目覚めた時、日中のリラックスした時、夜、就寝前の布団の中で行いましょう。

ピンク呼吸法を半年ほど続け、周りから「10歳若返ったね」と言われるようになった、という報告もあるほどです。試す価値ありですよ！

呼吸法なら、「ピンクの服を着るのはちょっと…」という人にも抵抗なくできるでしょう。

また、ピンクの寝具は子宮の内壁と同じ色なので自然とリラックス出来て、眠りの質も上がりますよ！

今日も素敵な一日になりますように！

深呼吸マニア健康管理士の今井でした。