目を温めるとスゴい10月7日

おはようございます

今日の目覚めは、いかがでしょうか？

第37回脳活は！温活目を温めるとスゴいについてお話します

テレビ、パソコン、携帯電話などの液晶画面の見過ぎで、現代人の目は酷使されています。

また冷え低体温が問題になっている今だからこそ、

『目を温めると全身が温まる！！』と川嶋朗先生は、提唱しています。

私たちの眼球をコントロールする動眼神経は、副交感神経(血管を開いて全身の血めぐりをよくし、身体をリラックスモードにしてくれる神経)です。目を温めると、そのスイッチが入るため、手や足までポカポカしてくるのです。

顔まわりの神経は、脳から出入りする末梢神経である「脳神経」が張り巡らされています。嗅神経、顔面神経、内耳神経、迷走神経、視神経、など、左右に全部で12対もあります！！。これらが、それぞれ非常に微妙で複雑な動きをしているわけですが、この中で、副交感神経をオン！！にしてくれるものは、動眼神経だけ。

ですから、

『顔まわりの温めポイントは、なんといっても、目』なんです。目を温めてあげることが、効果的・効率的なのです

実際に、目を温めるアイマスクなどをつけてもらい、サーモカメラで体温の変化をみる実験をすると、つけた瞬間から、目だけでなく身体の体温も上がっていき、手足まで温まっていきます。全身の血めぐりがよくなっていくんですね。

目を温めて「気持ちいい～」と感じるのは、副交感神経にスイッチが入って、目だけじゃなく、全身がポカポカしてくるからなんですね。

仕事の最中、疲れたなあと思ったら、目を温めましょう。お手軽にできて、目の疲れがとれ、全身の血めぐりもよくなるなら、一石二鳥、いえ、一石三鳥くらいの効果がありますね！ダイエットにもなりますよ！！

今日も素敵な一日になりますように！！

ポカポカ健康管理士の今井でした