今日もトイレネタ9月5日

おはようございます

今日の目覚めは、いかがでしょうか？

第6回脳活は！トイレトレーニングしますよ

昨日の課題はいかがでしたか？オシッコとウンコは気持ちよく出ましたか？体が喜んでいる証拠です

さて、今日はトイレの中で体の歪みを直すやり方です。

まず、両足を広めに開いて便器に座り、お腹を締めます。鼻から息を吸って、口から吐きながら膝を左右交互に内側に倒してみましょう。最後に背中をグウッと伸ばして終わりです。

骨盤のズレを修正し、背筋を伸ばすことで肩甲骨を刺激し自律神経の働きを良くします。頭スッキリ、血流改善します

健康なオシッコの回数は6～7回です毎回、排泄して歪みを直したらスゴいですね～

今日も素敵な一日になりますように

シャッフル今井でした。