自由な魂の育て方 -27ページ目

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27Jul
- イチゴミルクと薔薇の花びら
  手帳から、カラカラに乾いた薔薇の花びらが落ちてきました。先日、受けたアンマのダルシャンで、抱擁の後に飴と花びらを手渡されました。そのバラの花びらです。飴はサクマの『イチゴミルク』。効き目？が無くならない内に？（爆）すぐに食べちゃいました。はぃ、勿論何の根拠もないです。ただ、１時過ぎてたんでお腹がすいてたという説もあります（smile）。
26Jul
- 燃えるような日々にぴったりのワークショップ？
  猛暑な日々ですね。外に出てると呼吸が苦しい！日々です。さて、7月31日（土）18時15分より20時15分阿佐ヶ谷にて、シリーズもので、先月に引き続き、「水」の次は「火」がテーマ。「ハートに火をつけよう！」です。どんなワークショップになるかはお楽しみに♪表現アートセラピーは、絵あり、ムーブメントあり、音楽あり、物語あり、ドラマあり、なんでもあり！何がでてくるかは。。。上手、下手は全然関係ないから、自分の可能性を広げられる時間です。土曜の夜、２時間の心のストレッチに表現アートはいかが？詳細は↓まで★http://www.artworkjapan.com/workshop/index.html
25Jul
- アンマ
  今日はアンマのイベントに行ってきました。せっかくなので整理券に並んでアンマの抱擁も受けてきました。1時過ぎぐらいに受けることができました。何か私のところに来て、急に受ける人にも椅子が用意されるようになり、なんだかマゴマゴしてしまいましたが。。。人がやってもらってるのをみると、随分長く感じるのですが、なんだかあっと言う間でした。マントラらしきものを唱えてもらって、お香のいい香りがしました。世界が平和になりますように。�
22Jul
- ダイアモンドの発掘体験
  すべては自分のあり方にかかってくるような気がします。よい事も悪いことも起こる。そして何も起こらない変化のない日々もある。表現アートのセッションは私にとってはひとつの瞑想です。瞑想しようと思っているわけではないですが、結果同じ効果があります。時々こんなことがあります。「○○をテーマに作ってみましょう」なんて言われて、もちろんテーマを変えてしまうのもありなのですが、全然自分の中からイマジネーションがすぐに沸かないときがあります。とりあえず画用紙とクレヨンを取りに行って、腰を下ろして真っ白な画用紙を目にする。しばらく何も浮かばない。どうも違うなと思って、雑貨を見に行く。毛糸を手に取る、スパンコールを手にとる。ビーズを眺めて、ポプリの匂いをかぐ。粘土を一つまみつまんで、こねてみる。冷たい粘土が温まっていく。一通り眺めたら、また画用紙に戻る。他の人の作業を少し眺めやる。目の前の白い紙を見る。破ってみる。。。。時間だけが刻々と過ぎていく。特にあせるわけでもなく、自分の体と対話を淡々とこなしていく。方向が見つかったら後は早い。残りの時間を見際めながら（笑）、ものすごい速さで作品を作り上げる。そんな風に出来上がった作品はことのほか思い入れが強い場合が多かったりする。体の中の鉱山からダイアモンドでも掘り当てた気分だ。
20Jul
- 言葉の魔術
  『初めに言葉があった。言葉は神と共にあった。言葉は神であった。この言葉は、初めに神と共にあった。万物は言葉によって成った。成ったもので、言葉によらずに成ったものは何一つなかった。言葉の内に命があった。』ヨハネの福音書です。好きな聖句です。創世記にも言葉によって色々なものが作り出される様が描かれてます。言葉で次々と世界が創造されていく。ステキ過ぎます♪しかし、時に私たちは言葉の魔法によって身動き出来ない時があります。知らない間に魔法にかかってる場合もありますよね。自分で自分に魔法をかけている場合もあるかもしれません。どんな言葉に自分が反応するか普段から注意してみるといいですよ。意外な所で変な反応をする自分に気がついたらしめたものです。何となく落ち着かなかったり、モヤモヤした気分になったら、それはサインかもしれません。魔法の呪いを解くには。。。また次回に。
19Jul
- 絵を描いた後にすること
  ワークショップでは、よく絵を描きます。セッションではその絵を掘り下げていくために色々な方法を使います。本当に色々な方法があります。いくつかをご紹介。その1）例えば、よくやるのがその絵を動いてみる。色々な部分で成り立っている絵であれば、ひとつひとつのパーツをばらばらで動いてみる。音がある動きなら声も出してみる。その２）絵になってみて語る。「わたしは○○です。」「私は今、○○な気分です。」「私は○○したい」という感じで絵がもししゃべったら、何を語るか？ライティングします。その３）絵から受けるイメージを簡単な単語で5つぐらいあげます。（あまり考えこまないで）その言葉を使って詩を作ります。その4）絵と対話をしてみる。絵に色々聞いてみるのもいいかもしれません。絵が実際しゃべるわけではないですが、もし絵が語ったとしたら何を言うか？それを紙に書いていきます。例えば、、、私：「その赤い変な形のものは何ですか？」絵：「それは落っこちた太陽です」とか(笑）さらには、音楽にしたり、他の人とドラマにしたり、色々な方法で発展していきます。考えるだけで楽しいです（爆）。表現の形を変えていくことで、より自分の作品への気づきや理解を得ます。ライティングは頭で考えていることを紙に落とすことによって、第三者的な目で見るような感じで自分の言葉を再確認できます。自分の考え方の癖なんかが見えてきたりしてね。なので、一人でやるときには是非ライティングがお勧めですよ。自分ひとりでやる場合は上に挙げた4つぐらいがお手軽に出来る方法でしょうか。間違った方法とかはないので自由にやるのが基本です。もし絵を描くエネルギーがないのなら、自分の気になる絵や雑誌の写真などを使ってもいいかもしれません。
18Jul
- 芸術と心理療法
  待望の本がやっと出ました。『芸術と心理療法』去年の冬ぐらいから、もうすぐ、もうすぐと聞かされ、痺れを切らすのを通り越して忘れてました（爆）表現アートセラピーでは大御所のショーン・マクニフさんの本です。原書はとても古いのですが、内容は古さを感じませんね。少し専門的な本ですが分かりやすいです。
17Jul
- 切ることの意味
  今日は、久しぶりにコラージュ療法研究会に行ってきました。日医大でやってた時は結構行ってたのですが、場所が変わってからなかなか予定が合わず、一年以上ぶり。今日のテーマは、コラージュ療法の中でも、『切る』ということの意味について。コラージュ療法にも色々種類はあり、カウンセリングなどに取り入れる技法でもあります。初めてハサミを使って物を切ったのはいつだったんでしょうね。子供のころは家には凄く大きなハサミがありました。物心ついた頃から、人は何か切る行為を体験している。ハサミで、雑誌の中から自分の選んだ世界を切り取り、画用紙の中の自分の世界のに取り込んでいく。切ることで小さな破壊が起こり、また、新しい世界を再生する。キレイな写真や、欲しい部分だけを切る時、小さな破壊を起こす前に、ちょっとした罪悪感やためらいが起こったりする。そして、切り取った瞬間、雑誌の中から自分の手の中に入った満足感に出会うかもしれない。切るという行為は身近であるが故に奥が深いと思いました。
15Jul
- 私の生き方が好き。
  昨日、話の中で、私の生き方が好きだと言われた。結構嬉しいものです。そう言えば、先月も同じことを言われたなあ。考えてみれば、ここ2、3年ぐらい、私の生き方が好きだって何人かに言われてる。嬉しいから結構覚えているのですよ。時に羨ましがられたりもする。そして私も、最近の自分の生き方が、大好きです。だからかな？（爆）
- 人に歯を磨いてもらいました。
  さて、謎が多い人間の体です。歯も然り。先日、クラッカーを食べてたら歯が欠けてしまいました。奥歯です。クラッカーなんかで欠けるとは情けない。歯医者も、本当は同じ所にずっと通えたらと思うのですが、自分が移転したり歯医者も移転したりで未だ定まってません。そして、前行ってた歯医者はイマイチで、噛み合わせを合わせるのに凄く腑に落ちない感じがあったので、またしても変えてしまいました。この度行ったのは本郷三丁目。良いという人が何人かいたので。合間にしばしのロスタイムはあるものの、治療椅子に座ってから、なんと1時間２０分掛かった。歯医者さんの症状に関する説明だけでも、多分１0分以上はあった。そして、最後に歯磨きの指導がある。きちんと出来るまでチェックされる。そして、最後に全体的に歯を磨いてもらった。この年になって歯を磨いて貰うとは。。。そして、来週も歯磨きの特訓である。来週は歯間ブラシとフロスの使い方も加わるのだ。
14Jul
- アンチエイジング
  さて、先日借りてすぐに返してしまった、『老いない奇跡』ですが、おそらく、気持ちの問題で老いを防げることが出来るということが言いたかったのではないでしょうか？全部読んでいないのでズレているかもですが。。。まず、脳みそをだましてみることが一番いいと思います。あ、まだ若いからホルモンをいっぱい出さなきゃってね。脳はほんの一部しか使われていないなどといわれてすごい未知なる可能性を秘めている場所ですが、一方、ちょっとお馬鹿なところもあったりします。ある意味とても怖いです。薬といわれて何も成分の入ってない薬を飲んでも治ってしまったり、レモンを想像するだけで、体の反応があったり（つまり唾が出る）とね。怖い実話で、死刑囚に医学の進歩に協力をお願いし、血液３分の１が失われると人間は死ぬと言う仮説が本当かどうか確かめる実験で、実際は血液は失われていないのに、死刑囚に「今、３分の１が失われました」といったとたん、死刑囚は死んでしまったという話があります。下り坂が急になり始めた昨今ですが、究極のアンチエイジング！！！研究中です。表現アートのドラマで鍛えられた演技力？をもって、一芝居。
12Jul
- 新月の祈り　大げさバージョン
  最近新月の祈りもちょっとマンネリ化してきたせいか？なんとなく新鮮さがない。まだ、お祈りリストを作ってないので、今日は仰々しくやってみるか？太鼓をたたいて、（バリで買ってきたやつです。）チベタンベルを鳴らして、シンギングリンを鳴らして邪悪なものを追い出して。場を清める。捨てたいことを紙に書いて燃やして、灰を水に流して心を清める。そうして、静かに集中して、心に浮かんだことを１０個書く。
- 変性意識のイタズラ
  今朝目が覚めて、3秒ぐらいして、飛び起きました！忘れた！と思い、寝起きで思い出した自分を不思議に思いつつ、一応部屋を探したけどやっぱり見つかりません。昨日の帰りのバスです。バスの中で、何だかこれ忘れそうだな～と思っていたら、本当に忘れてしまいました。久し振りに、やってしまった。�昨日は、ちょっと前から気になっていたタロットカードのパスワークの講座に行ってきました。タロットの世界に入って行く瞑想とお絵描きでした。表現アートセラピーのワークショップでも深いワークの場合は変性意識が残って、忘れ者やミスが多くなる時があります。気を付けて下さいねなんて言ってるくせにね。思ってる以上に深く入ったのかもしれませんね。で、忘れ物は無事みつかり、取りにいってきました。一度手放せってことかな？なんてね。
- 老いない奇跡
  チョプラさんの本です。何年か前に本屋で新刊で見かけたので最近の本だと思ってたら、10年以上前に出てた本の再出版？だったみたいです。昨今のアンチエイジングの流行りに乗ったのでしょうかね。四分の一位読んだらちょっと飽きてしまいまして、本を閉じました。仮説が多すぎてリアルじゃない印象を受けましてね。仮説とか好きな人は面白いかもですが。。。と言うわけで、へんきゃく～
10Jul
- ドリームキャッチャー作り
  二年前位に作ったドリームキャッチャー。作り方は簡単です。悪い夢を食べてくれるよ。
09Jul
- ことば
  『言葉』の行き詰まりから始めた表現アートですが、『言葉』の強さと柔軟性を知ることになりました。言葉は良くも悪くもパワフルで魔法です。♪ヨハネの福音書より ★初めに言葉があった。言葉は神と共にあった。言葉は神であった。この言葉は、初めに神と共にあった。万物は言葉によって成った。成ったもので、言葉によらずに成ったものは何一つなかった。言葉の内に命があった。
06Jul
- モチモチ料理
  バター、卵を使わないおやつ本を借りました。全粒粉を使うレシピが結構多くて、家になかったので取りあえず普通の小麦粉で出来る一品を探す。とありました。本当はタコなしタコ焼き�というレシピなのですが、型がないのでフライパンで焼きました。そして、お好みソースがないのでポンズで頂きましたら、サッパリ、モチモチ、病みつきになる味でしたよ。材料は、小麦粉水鰹節ミックスベジタブルお好みで、干しエビやヒジキ、入りそうなもの何でも適当に混ぜて。仕上げにごま油なんぞ加えてみました。モチモチがたまりません！レシピ本通りに作るのは材料集めが一番大変。
05Jul
- 音
  音叉です。何年か前に買ったのですが、ピッチパイプより音が好きで、かさばらないので何となくポーチに入ってます。音合わせに使ってた時は必需品でしたが、今は何だか御守りみたいです。Ａ442の音です。第6チャクラに対応する音です。
- コントロールを手放す。
  アトランティスの叡智、分厚くて、何度も読み返したりしてるので、なかなか進みません。その中にあった瞑想エクササイズの中に、表現アートでよくやる方法が載ってました。利き手でない方の手でクレヨンを使って描くという方法です。ワークショップなんかでは、左手でかくと、コントロールが効かないので、多少下手でも受け入れることができるということと、左脳があまり働かなくなり、普段の心理的ブロックが外れやすいなどの説明をよくします。大人になると上手くやろうという意識が働きやすいです。その点、子供はコントロールできなくても、上手く出来なくても関係なく、自由に集中できます。だから、左手で書くのは自由な意識を取り戻す助けになったりするのです。それは、ある意味コントロールすることを手放すことかもしれません。そして、そこには普段味わうことが出来ない、自由と創造のひらめきがあったりするわけです。
04Jul
- 抹茶ラテ
  いつもと違うものを注文しよう！ドトールの抹茶ラテ。絶対頼まないであろうものを、魔が差して頼んでしまいました。期待以上でも以下でもない味ですが、やっぱり、ちょっと甘いな。ここから開けてくるまだ見ぬ道を楽しみに頂くことにします。なんて、大げさですが、ちょっとづつ人生を変える訓練ですね～。