自由な魂の育て方 -26ページ目

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09Sep
- 夏鍋
  台風一過で昨日の夜から涼しい。昨日は鍋に行くことになっていたのですが台風が急に進路を曲げて向かってくるではないですか。一時は続行かどうか危ぶまれたのですが、晴れ女の私、断言しましたならば、台風はいつの間にか消え、お店に向かう頃にはすっかり雨もやんでました。と言う訳で昨日連れて行ってもらったお店は、看板なしの白金あたりの一軒家。全く普通の家の門をあけて、玄関で靴を脱いでリビングへ。広いリビングは50席ぐらいかな？あと個室。メニューはなし。お鍋はお店の人がテーブルに来て手際良くやってくれます。不思議なお店でした。
06Sep
- ドラマでした。
  昨日は「ドラマで自己表現」のワークショップでした。ドラマは自分でないものを演じていても、色々な場面でリアルな自分が出てくるので、ダイレクトに心に響く表現方法の一つです。自分と他者とのコミュニケーションを知るにも役立つ手段です。刺激が強い分、笑いも、涙もあります。第三者として見ることによる気付きも多いです。表現アートなので、ドラマとライティングと絵とムーブメントを織り交ぜて。最後に10分間の即興劇を2グループに分かれて行いました。不思議なことにちょうど10分位で話しがまとまって終わるのにちょうど良い場面になるのでした。しかし、みんな良く笑いました。10分でベルをならすのが惜しくなるぐらい楽しかったです。最後に、役を背負って帰らないように、役割解除をして終了。ステキなドラマの１日でした。
05Sep
- 戸隠神社
  女神山の帰り、次の日も休みだったので、ついでといっては何ですが、戸隠神社に行ってまいりました。ある本を読んで、行ってみたいと思ったのですが、なにしろ有名なところらしく、ﾊﾟﾜｰｽﾎﾟｯﾄﾌﾞｰﾑも手伝って人がすごいようです。しかも夏休みだし、人間だらけだったらちょっとやだなと思ったのですが、とりあえず行ってみることにしました。長野駅より、朝一番のバスにのって揺られること一時間。友達のアドバイスに従い、まずは奥社へ。鳥居をくぐってから歩くこと30分。途中から見事な杉並木が続きます。まるで別世界のようです。奥社は思っていたよりこじんまりした素朴な建物でした。そして、すぐそばにある九頭龍社も。もときた参道を通り、森林植物園を通って今度は中社へ。おそらく友達のアドバイスのお蕎麦屋。まだ11時だけど早めに食べてしまおうと思ったのに、すでに40人ぐらいの人が並んでいる。一人で並ぶのはちょっとつらいので断念して別の蕎麦屋に。こちらもおいしかったです♪そして、中社を後に、「神道」という山の道をテクテク。20分ぐらいの道のりだけど、すれ違ったのは2人ぐらいかな？静かでやさしい道でした。そして、少し開けたところに現れたのが、宝光社。そこからまたテクテク歩きまして、火之御子社へ。ここは一番人が少なくて静かでよかったです。やさしいエネルギーにすっかり癒されて、帰るときはすっきりしていました。
04Sep
- 女神山
  長野の別所温泉近くの女神山。地図だと女神岳になってます。1000メートルもない山なのですが、山頂までほぼ一直線のルート。登りは足首が常に45度のアキレス腱伸ばし状態です。で、帰りはバレリーナの足首状態（爆）で、時々すべる。無事登れてうれしかったです♪写真は山頂。
02Sep
- この指とまれ♪
  長野にしばらく行ってました。東京より涼しいはずなのですが、同じぐらい暑かったです。山はいろんな虫がたくさん。セミの抜け殻もいっぱい。いろんな虫の音が美しいです。トンボがすごくたくさん飛んでいて、指にすぐ止まってくれるようになりました。羽を触っても全然逃げないし、大きな複眼に、私の手はどんな風に移っているのかしら？なんて考えながら。
01Sep
- 信号の消えるとき
  今朝は、本郷3丁目の大きな交差点で、防災訓練をしてました。信号が消えていて、おまわりさんの指示でクルマが走ります。信号がなかったら大変なことになるでしょうね。すぐに身動きできなくなってしまうと思います。そして、抜け出したくても抜け出せない。私の頭も思考が止まったり、行き詰ったりするときは、もしかしたら交通整理が必要なのかもしれないなって思いました。あるいは、何か信号無視をして道の真ん中に頑固に座り込んでいるものが居るとかね。おまわりさんご苦労様です！
29Aug
- 歌声列車
  噂に聞いていた歌声列車です。上田電鉄の別所線。車掌さんが二両の列車でハーモニカを吹いてくれ、みんなで配られた歌詞のコピーをみながら一緒に歌います。4曲ぐらい歌いましたとても素敵な車掌さんでしたよ！
19Aug
- パーソンセンタード表現アートセラピー
  アートセラピーも最近いろいろな種類が増えてきた気がします。私が、いろいろ調べてた8年前は、あまりなかった気がします。ワークショップはあっても学ぶ場がなくてずいぶん悩みました。やっぱり海外留学か？なんて考えていたものです。最近はワークショップもいろいろあるし、講座を持っているところも増えてきました。私がたまたま最初に手にした本が、ナタリーさんの表現アートセラピーです。かなりお高い専門書でしたが、読みやすくてわかりやすかったです。が、実際やってみると、さらに、想像以上の世界が広がっています。ナタリーロジャースさんは3月にアメリカで始めてお会いしましたが、思った通りの超個性的な方でした。そして、たまたまナタリーさんのやってた表現アートセラピーが、パーソンセンタードでした。パーソンセンタードは心理系をかじっている人なら誰でも知っているカールロジャースの提唱している哲学です。（ナタリーさんはカールロジャースの娘さんです）他のワークショップもいろいろ参加してますが、やはりこの「パーソンセンタード」というキーワードは、あるかないかでその「場」がずいぶん変わる気がします。パーソンセンタードにとっぷり浸っている私です。パーソンセンタードとは。。。。つづく（笑）
18Aug
- ドラマ仕立て
  さて、9月5日は、表現アートセラピー研究所のワークショップがあります。ドラマの要素を沢山取り入れたセッションです。役者になるとか大げさなものではなく、普段の自分の役割をチョイと脇に置いてですね、自分の中の可能性を広げる実験と言ったところでしょうか。違う自分になって、ちょっと目線が変わって新しいものが発見出来るかもしれません。苦手といいながら参加する人に限って、以外にはじけて大変身する人が多いのも、ドラマの力です。グループのエネルギーに支えられて、思ってもみなかったパワーにびっくりするかも知れませんね。単純に子供にかえってエネルギーを発散出来る場でもあります。どんなセッションになるか楽しみです。
16Aug
- 甘い匂い
  ジョーマローンの新作の案内が来たので、本日伊勢丹にサンプルをもらいに行ってきました。イングリッシュ・ペアー＆フリージア。濃厚なあま～い香りです。てもちのコロンとミックスすると、またどんな感じに変わるか楽しみです。�
07Aug
- 夢のワーク
  今日の表現アート研究所の講座は、夢のワーク。講師は研究所のスタッフ、綿引美香さんでした。今日は私はアシスタントで参加。寝てる間に見る夢ですよ。夢は表現アートで良く使います。今日はシンボルを中心に色々深めていくやり方で。何だか私も夢から一歩前進の兆しがみえましたよ。
06Aug
- ヨガと盆踊り
  今日のヨガ教室のBGMは・・・月がぁ～、出た出たぁ～、月がぁ～出たぁ～あ、ヨイヨイ！でした（爆）。だって、目の前の広場が盆踊り会場でお祭りですもの。いつものBGMは完全にかき消されました。でも、何だか盆踊りっていいですよね。子供の頃は夜な夜な行って踊ってました。体が自動的に動いて無になる感じが好きです。まさに生活に密着した表現アートです。無になってストレス解消してまたがんばれる。踊りはエネルギーをパワフルに変えてくれるので大好きです！
- ヨハネの黙示録
  エドガー・ケイシーによる『ヨハネの黙示録』についてのリーディングが書いてある本です。6月にエドガー・ケイシーセンターの光田さんの黙示録講座に行けなくて、かなり未練がましくキャンセルしたのが遠い昔です。『ヨハネの黙示録』は何かと象徴で書かれているので何となく分かりにくい書ですが、ケイシーのリーディングによると内分泌系のことをかいているらしく、沢山出てくる中途半端な数字も、色々な部分の解剖学的な数字とピッタリ一致するそうです。�さてさて、これから読むのが楽しみです。
05Aug
- サボテンの花、第二段！
  暑い日が続きますね。この夏二回目のサボテンの花です。今年はすでに４つも咲きましたよ！１日しか咲かないのが残念な大きさです
04Aug
- ネガティブな感情
  表現アートセラピーではネガティブな感情も資源になります。ネガティブだから悪いという判断はありません。例えば、悲しみがある時、大抵は辛さから、逃げたり自分の人生から除外したくなります。しかし、それは大抵は失敗し、苦々しい思いとして残ったりします。表現アートではそんなネガティブな感情も自分の中の大切な資源として扱います。その感情と向き合って取り組みます。そしてそれがアートのプロセスの中で変容したとき、驚きや、発見、喜びがやってくるのです。その昔ですね、私も営業10年ぐらいやっておりまして、そのうち何年かは新人育成トレーナーとかやってまして、新入社員と一緒に楽しく仕事をやってました。基本的には好きだったので、楽しくやってましたが、時には嫌なこともあります。当時は、ポジティブシンキングだなんていって、今思うと随分本当の気持ちをごまかしていたのではないかと思います。変にタフなハートが出来上がっていて、自分でも嫌になっちゃった時期もありました。随分長く表現アートをやってるおかげで大分柔らかくなったと思います。（笑）
03Aug
- あなたの中の最良のものを
  マザーテレサの言葉より～人は不合理、非論理、利己的です。　　　気にすることなく、人を愛しなさい。あなたが善を行うと、利己的な目的でそれをしたと言われるでしょう　　　気にすることなく、善を行いなさい。目的を達しようとするとき、邪魔立てする人に出会うでしょう　　　気にすることなく、やり遂げなさい。善い行いをしても、おそらく次の日には忘れられるでしょう　　　気にすることなく、し続けなさい。あなたの正直さと誠実さとが、あなたを傷つけるでしょう　　　気にすることなく、正直で誠実であり続けなさい。あなたが作り上げたものが、壊されるでしょう　　　気にすることなく、作り続けなさい。助けた相手から、恩知らずの仕打ちを受けるでしょう　　　気にすることなく、助け続けなさい。あなたの中の最良のものを、この世界に与えなさいたとえそれが十分出なくても、　　　気にすることなく、最良のものをこの世界に与え続けなさい最後に振り返ると、あなたにもわかるはずです。　　あなたと他の人の間のことであったことはいとどもなかったのです。　*************************************カルマ･ヨーガの本をパラパラ見ていたら見つけた、マザーテレサの言葉です。ただ黙々と、自分がよいと思ったことを行う。人の反応や態度に揺らがない自分の行為。何かを行うとき、その行為と結果が変わらなければ、表面的には同じように見えます。でも、その行為をするときの態度や心のありかたにより、同じ行為の積み重ねでも、ずいぶん違った人生になっていくのではと思いました。日々、一つ一つ丁寧に生きていきたいと思いました。
31Jul
- 本日のワークショップ。
  あっという間の2時間ワークショップが終わりました。今日も、はじめての人、二回目の人、何回もきてる人、それぞれでしたが、楽しい時間ありの集中する時間ありの盛り沢山な時間でした。絵を２枚目と、ウォーミングアップゲームと、ロウソクを使ったプチメディテーションタイムを組み合わせて。真夏の夜の楽しい一時でした。今回は火がテーマだったので、情熱とか内なる炎的なものが題材でした。火は私にとっては何となく神聖なイメージがあります。精錬されたり、昇華したり、変化させたり、清められるイメージです。精神的にも物質的にも火の持つエネルギーはとても強いです。そして、大きくなったり小さくなったり、必要に応じて自由に変貌する火。身近なようであまり考えない火についてあれこれ思う１日でした。
- 考える練習をしよう
  ワークショップの準備を家でしてたら、『考える練習をしよう』の本が、目にとまりました。先日紹介した本『考えない練習』の逆ですね～。『考える練習をしよう』は、見たら、25年前に書かれた本でした。（古い！）8年ほど前？に友達からプレゼントでもらったのです。考えると言っても、問題があった時、ものの見方を代えたり想像的になるという、クリエイティブな考え方です。クイズ形式でイラストタップリの子供も楽しめる本です。とすると、人間考えるのがやっぱり好きで、考えないのは難しいのかな？答えが見つかると脳が喜びます。（爆）だけど、考えない方が答えが見つかる場合もある。多分その見極めが大切なんだと思います。これは考えても解決しないと思ったら、ど～んと手放して委ねてみる。すると、ポンと目の前に答えが置かれたりするのです。これは経験上間違いないです（爆）。人生、潔くいかないとね。考え過ぎて脳みそが発酵しないように。
30Jul
- 考えない練習
  『考えない練習』昨日、衝動買いで三冊本を買ってしまいました。あ～また本が増えていく。その中の一冊。『考えない練習』小池龍之介順番待ちで読むのは来週あたりになりそうですが。7年ほど前に、冬眠宣言をしたことがありました。冬眠生活を楽しんでたので友達とかになぜか羨ましがられたりして。精神的大地震が起こりまして、そう、土台が揺らいでしまったんですね。で、色々考えると頭は混乱へとまっしぐらだったので、考えるのを止める努力をしたんです。これがなかなか大変で、気がつくと色々考えてる。結構色々な気付きがたくさんありまして目からウロコでした。物事をあるがままに受け入れるいい訓練になったと思います。そんなことをチョッピリ思い出してつい買ってしまいました。感想はまた後日読んでからね～。
28Jul
- ヨギティー
  何年か前からヨギティーをお気に入りで飲んでます。普通の一般的なハーブティーの二倍ぐらいするのでちょっとお高いのですが、味が濃くて満足感があるので、良く買います。いつも行くカルディは五種類ぐらいしかないのですが、本当は何十種類もあります。先日お友達から二種のヨギティーをお試しに頂きましたよ。タイ・ディライト？タイ人の喜び？と、ココアスパイス。ココナッツ味とココア味だそうです。どんな味でしょうね～。ここ一番気分が乗らないときに飲んでみるとします�