ごきげんよう
本日もお読みいただきありがとうございます。
さて。
今日はちょっと綺麗な話ではないです。
もう2週間くらい前からお通じが遠くて、イチジクを使ってもなかなかお腹が動かず、人生初めての便秘薬（市販）というのも飲みました。
癖になるから〜ということで2日置きくらいに便秘薬を飲んでいました。
お通じがあるのにお腹がパンパンで、苦しくなってしまい今週はずっと不快な一週間でした
しかも
食べ物では水溶性の食物繊維のきのこ、わかめ、のり、結び白滝、こんにゃくの中できのこと海藻は必ず食事に入っているにも関わらず！こんにゃく類は1食のどこかで。
味噌汁も飲んでるし水分だって摂っている。
なんで？なんで？？？
でした。
お腹のマッサージもやってるし、お通じあるのになんでこんなに辛いの？と思ってました。
4毒抜きしてるのに…😭
なんと今朝は気持ちが悪くて起き、ちょっとお腹を押してみたら上からリバース💦
なんだこれー！とヘロヘロになりながらスマホで検索してみると
過敏性腸症候群
という言葉が。
ん？なんか聞いたことあるな…。
よしりん 過敏性腸症候群 でYouTube検索してみると
出たー
聞いてみたら
あ、きっと私これだった…。
と思いました。
小腸は、恐怖とか不安によって動く臓器なんだそうです。
学校に行く時間になるとお腹痛くなってしまう子とかもそう。心理的不安で小腸が萎縮してしまうのだそうな。
新年度で私の配置換えはなかったのですが、未知の新企画や連携や情報共有の必要なことが例年よりも多くて、バタバタしている上にあの人にわかってもらうために何て話そうかな…なんて思うことがすごく多かったんです。
4毒抜きのおかげで体が辛い状態にならなかったから、小腸がくたびれていることに気づかなかったのだろうと思います。
そりゃあ食物繊維では解消されないよね…
と一人で納得です。
春先で薄着になっていて体の冷えを感じつつも忙しさにかまけてそのままにしちゃったこともありました。まさか原因がそこだと思わずにカバー写真のような普通のご飯も食べていました。
対策としては、お腹を温めて消化の良いものを食べること。そして、小腸が感じている自身の恐怖や不安を取り除くこと。
ちょっと前に私のお腹を褒めることでお通じが出てきたのも小腸を上手く緩めて温めることができたからだと合点がいきました。
自分でも自覚しなかったストレスを自覚し、労りを与えていけたらいいなぁ。
そして、コーヒーなんかバンバン飲んでいたので、小腸のために控えてあげないと
今日は一日ゴロゴロしていました。
なんかやる気出なくて…。
というわけで
今回の便秘はただの便秘ではなかったというお話でした。同じような方がいたら小腸を労ってみてくださいね
皆様どうぞ健やかにお過ごしください。