ごきげんよう。
今週もお疲れ様でした。
本日もお読みいただきありがとうございます
さてさて、ようやくでもありあっという間でもありの4毒抜き1か月を迎えました。
初めの2週間くらいはアドレナリンが出まくっていて、とにかく1食1食を4毒抜きの食事に
と心血を注いでいました。
3週間目くらいから やーちょっとくらいいいかーとか、今日は仕方ないよねーとか。
はじまって
そんな中、よしりんが動画内で
甘える人は怠ける、愛する人は自分を律する
みたいなことをおっしゃってました。
確かに…。今怠けているのは欲が勝ってる
自分の食事事情を考えてみたら、1週間の21食のうち、今は絶対3食は4毒抜きができない状況なんですが、先週と今週は5、6食抜けなかった
だのに、努力してるからってことを隠れみのにしてまるで完全に抜けてるみたいに錯覚して緩んでしまっていました。
1週間のうち3食だけ4毒抜きできなかったとしたら、7週間で21食になってしまう。つまり、4毒抜きが7週間遅れただけってことになる。
それはたしかに
抜いたことには ならないよなぁ
マリを
でも そんなにすぐには できないよなぁ
わたしだもの
マリを
よしりんの愛のコーナーを聴きながら、虚しさとやるせなさと反省をしました。
落ち込む、というよりは、立ち止まって考えた感じです。
だってやっぱり楽な生活に慣れている。
チンすれば食べられるもの、ジャッと焼いたらすぐ見栄え良くなる食事のメイン、茹で野菜はドレッシングかごま油かければ味がすぐ決まる。
4毒抜きの食事にこだわると、それはできない。
献立ある程度考えて準備してってことが私には必要。
自分自身に言い訳をさせる程くらいには、ストレスが溜まっていたということに気づきました
でもね
やっぱり知らなかった頃には戻れない。
今のだしパックでのお味噌汁の方がおいしいと思う。
平気でいただいていたものが、もうしょっぱすぎたり甘すぎたり感じる。
健康な食事を用意できてる自分のことを自分で誇らしく感じる。
来月も完全に4毒抜きができるかは自信がないけれど、30年後の自分には感謝される
そんな心持ちで来月も続けていきたいなと思います。弱気なんだか強気なんだかよくわからないブログになってしまいました。
美味しかったしらたきチャプチェ。
右の白いのは米粉と塩をまぶして焼いた長芋。
高額医療費のニュースが騒がれていて、本当に病気にならない食事をしないとなぁって思います。
これからもっと4毒抜きメニューを増やすぞ
心はまだ整ってはいませんが、来月もまたよろしくお付き合いくださいませ。