ごきげんよう
本日もお読みいただきありがとうございます。
4毒抜きをしている、というのもすっかり日常に馴染んできました。
あれ、そういえば1年半経ったなぁ〜と思い出したので、変化を記録しようと思います。
◯体の変化
生理の痛みなどは激減したけれど、まだ重たいような感覚がある。でももう生理前にバストが張ることはなくなった。（と振り返るとぶり返す）
血圧が下がってきた。よく噛む、カフェインを除く、肉の脂を削ぐ、よく歩く、で下がってきた。
寝不足でも次の日辛すぎない。
寝つきと寝起きが良い。
◯気持ちの変化
まいっかと4毒を摂ることがなくなってきた。仮に摂ったとしても、次から戻れている。
動くのが億劫ではなく、むしろ積極的。
◯残っているネガティブな部分
飛蚊症
シミ
旨みがあるから4毒抜きをしている、のは変わらない所ではありますが、4毒抜きの生活の方が体に合ってきたな、と思います。
調味料も塩、醤油、酒、味噌、酢のみ組み合わせでやれるようになりました。昔のブログを見ていたら、出汁パックでとっただしに塩とか昆布とか追加していてびっくりしました。
煮物もみりんを使っていたのでびっくりしましたが、そういえば減らさなきゃなのにこのくらいは入れないと無理って思っていたのを思い出しました。
一年半で随分変わったんだな〜としみじみです。
代用麺とかお煎餅とか食べなくても大丈夫になってきました。4毒抜きのご飯じゃ物足りないかも！と思わなくなってきたんだと思います。
そうなると今までは4毒抜きをしなくちゃの気持ちも大きかったんだなぁと思いました。
おかずもワンパターンになっていますが、相変わらずそちらは飽きることはないんですよね。
冷しゃぶと鮭の炊き込みご飯
そうそう、先週末にお出かけをしたのですが、8ヶ月前にも同じ所へ行ってその時はへっとへとで帰ってきたのに今日はまだまだ余力がありました✌️
体重も減ったし最近よく歩くようにしているのもあると思いますが、やっぱり4毒抜きの効果だろうなと思っています。
あと、ちょっとびっくりしたこともありました。
一度だけコンビニのおにぎりを食べたことがありましたが、唇のあたりと下顎まで麻酔がかかっているみたいになんかじんわりと違和感があったんです。
30分くらいでおさまったんですが、こんな事あるんだぁと思いました。
ワンプレートランチィィ
体が口から入ってくるものに敏感になってきているのを感じます。
これからも続けていきたいです。
皆様、健やかにお過ごしください。