突然ですが、あなたは
日頃『自分と向き合う時間』をどれくらい取っていますか？
”私にはこれが一番必要なの。”
”今日はこんなことを思って、こんなことを感じた日だったな。”
”あー本当に今日はここへ来れてよかったな。”
こんな風にご自身を振り返ることはありますでしょうか？
毎日欠かさず振り返っている方もいれば、
最近忙しすぎて日々をこなすことに必死だった
という方も居るかもしれませんね。
上記に挙げたものは、
”これが一番！”という '価値観'
”こんなこと感じた！”という '感情'
”本当に良かった！”という '本音'
となるもの。
どれも一つずつじゃなくたっていいし
毎日、毎時、感じたっていいと思います。
だってね、
いつもクヨクヨ悩んでしまう。
自分の良さがわからない。
ちゃんとしなきゃ。
ってあなたががもし思ってるとしたら、
そんなの当たり前です。
そんなの、
自分を知ろうとしない限り、自分と向き合わない限り、わかりっこないものなんですから。
そう、みなさん予想以上にですね、
そう、みなさん予想以上にですね、
自分のことがわかっておりません
(残念！笑)
だからこそ、
自分のことが分かるようになったら嬉しいなー
と思いながら、私は活動を続けております。
また、
また、
同じパターンを繰り返している方は、予想以上に多いです。
実は
言動、表情、行動、これらは全て繋がっているので
＂だからこの方は変わらないのだろうな。"
これ、実は私達の職種は見破っています＾＾（笑）
(そういった訓練をしながら学んでいるので。)
(そういった訓練をしながら学んでいるので。)
やっぱり、
時には専門家に頼ってみるのもおすすめですね＾＾
＊
では、
‘自分のことを知る’
これは簡単なことなのでしょうか？
‘自分のことを知る’ことが、‘私らしさ’への一歩。
とはいうものの、
自信満々に
‘私って○○だ！絶対迷わない。大丈夫！’
って言える人、
実はかなり少ないと思います。
しかし実は、とてもシンプルなのです。
自分のことを知るためには何が必要？
『自分の感情を把握し、整理すること』
これだけです。
自分の価値観や本音を知ること、受け入れて認めること、これらを丁寧に扱うことが大事です。
でも、できない。何が邪魔している？
『社会のルールを守ろうとする自分の良心』
私たちは赤ちゃんの頃、幼い頃はとても自由でしたし、何も特別なことをしなくても大丈夫でした。
好きなことを好き！嫌いなものは嫌い！と言える時期。
ただ、学生、就活、社会人、親になることで制限が増えていきます。
『やりたい！』よりも『やらなければならない。』ことで忙しくなります。
ルールを守ること、何でも頑張ることはとても素敵なこと。
でも、やり過ぎは‘自分’を見失ってしまい、本末転倒です。
そこで、これ。ビジョンコラージュでできること！
ビジョンコラージュの良さは
好きなものを切って貼る、ただそれだけで
自分の今の現状
自分の理想とするもの
自分が大事にしたいもの
自分が譲れないもの
などの
自分のやりたいこと（と思っているのに頭の片隅に追いやってしまってるもの）が、自分の目の前に現われてくれます。
また、ルールがほとんどないので制限のない時間です。
そのため、無我夢中に作品を仕上げることができます。
その時間はきっと、幼い子供の頃の自分に戻れる時間。
だからこそコラージュには自我(自分そのもの)が出るのでしょうね。
実はかなり少ないと思います。
しかし実は、とてもシンプルなのです。
自分のことを知るためには何が必要？
『自分の感情を把握し、整理すること』
これだけです。
自分の価値観や本音を知ること、受け入れて認めること、これらを丁寧に扱うことが大事です。
でも、できない。何が邪魔している？
『社会のルールを守ろうとする自分の良心』
私たちは赤ちゃんの頃、幼い頃はとても自由でしたし、何も特別なことをしなくても大丈夫でした。
好きなことを好き！嫌いなものは嫌い！と言える時期。
ただ、学生、就活、社会人、親になることで制限が増えていきます。
『やりたい！』よりも『やらなければならない。』ことで忙しくなります。
ルールを守ること、何でも頑張ることはとても素敵なこと。
でも、やり過ぎは‘自分’を見失ってしまい、本末転倒です。
そこで、これ。ビジョンコラージュでできること！
ビジョンコラージュの良さは
好きなものを切って貼る、ただそれだけで
自分の今の現状
自分の理想とするもの
自分が大事にしたいもの
自分が譲れないもの
などの
自分のやりたいこと（と思っているのに頭の片隅に追いやってしまってるもの）が、自分の目の前に現われてくれます。
また、ルールがほとんどないので制限のない時間です。
そのため、無我夢中に作品を仕上げることができます。
その時間はきっと、幼い子供の頃の自分に戻れる時間。
だからこそコラージュには自我(自分そのもの)が出るのでしょうね。
＊
自分のことを知りたい、自分に自信を持ちたい、
そう思うのであれば
自分の本音は小さくても見逃さないで欲しいです。
自分のことを知り理解していることで、断然この世界は生きやすくなりますし
自分を信じてアクションを起こしていくことが可能となります。
実は、ある物事を複雑にしているのは自分です。
でも、シンプルにしてあげられるのも自分です。
表面の外堀を埋めていくのではなく、
自分の内側を整えてあげる意識をして行けると良いですね＾＾
＊
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