夏休みやお盆休みで
気を遣いすぎて
疲れていませんか？
知らず知らずのうちに
いい人で居なきゃ
好かれなきゃ
そう思って
行動を制限していませんか？
良いお母さんでいなきゃ！
と無理して
ニコニコしたり
疲れていても
頑張って
子供の好きな料理を作る
職場で周りに合わせて
内心イライラ
でもにこやかにふるまう
いい人をやめてしまえー！
と思っても
なかなか辞められない、、、
私も長年そうだったんです！
イライラしていても
にこやかに振る舞う
腹が立っても
何もなかったように
振る舞う
こんな状況を続けてしまい
うつ病になりました！
うつ病になったから
ヒーリングやアロマオイルと
出会ったのですが
うつ病だった時は
相当辛かったです
うつ病にならない
ためにも
お勧めの方法を
お伝えしますね！
ポイントは
五感を使うのが
お勧めです！
具体的には
①好きな香りを嗅ぐ
（嗅覚）
私の場合は
エッセンシャルオイル！
②その場を離れて
外の空気に触れる
（視覚・嗅覚・聴覚）
③むぎゅむぎゅを握る
（触覚）
④チョコを食べる
（味覚）
落ち着いたら
いい人（良い人）を
辞めたら
どんな不都合な事が起こるか
考えてみてくださいね！
例えば
みんなに嫌われる！
だったとしたら
「本当にそうなるの？」
「嫌われたらどうなるの？」
と自分にツッコミいれて
冷静に考えて
みてくださいね！
いい人（良い人）を
辞めたら
悪い人にならなくても
自分の意見を言えて
周りの機嫌を取らずに
周りに調和し
必要な時は助けて
フラットな関係が
築けたらどうでしょうか？
お子さんに
気を遣いすぎずに
「今日は疲れてるのよ
手伝ってくれたら嬉しい！」
と手伝ってもらって
思いっきり喜んで
ありがとう！と
伝えたら
お子さんも
嬉しいはず！
まだしばらくは暑いですが
素敵な一日をお過ごしください
インスタライブします！
良かったら遊びに来て
くださいね！
8月21（水）夜10時～
ハルとちゃんと
夏にお勧めの
アロマオイル
こちらのアカウントで
ライブします
o.yoko05
クライアントさんの変化
プロモーションビデオ⬇︎
