こちらのブログに書いた
ワークの続きです✨
おさらいしますね！
①ご自分がモヤモヤしていることや
気になっていることを書き出す
②どこにモヤモヤや気になるのか
分解して細かく書き出す
③②で細かく分けた（分解した）
ことがからについて感情を書き出す
④上記（③で感じた感情）は
同じような感情を何度も
経験していないか
あれば、書き出します。
ここからが本日のワークになります
④で同じようなことを
味わっていた場合
過去の出来事を
とりあえず労わります
そして
その出来事ってあなたにとって
何かしら役にたっていないか
④同じようなことを
味わった記憶がない場合
最初にその感情を
イライラしたね！などと
労わります
今回はなぜその感情
（怒り、イライラ、モヤモヤ等）を
味わっているのか
理由を見てみます。
理由がわかったら
手放します！
例えばですが、
イライラする出来事から
そんなにイライラしなくても
いいんじゃない？
もっと心を広くしようよ、
寛大になろうよ
ということを学んでいたとしたら
私はイライラせずに
寛大になれるよね！
と宣言します
深呼吸しましょう！
どうでしょうか
イライラ（怒りやモヤモヤなど）
は少し減りましたか？
健全ではない感情を手放せたら
ここからか重要です！
あなたはどのように生きたいのか
日々どんな気持ちで
どんな想いを持って過ごしたいのか
書き出しましょう！
私の場合ですが、
愛と豊かさと思いやり
ユーモアと感謝を持ち
純粋な気持ちで学び
ワクワクの好奇心を持ち続け
日本の女性を元気にする！
独身の方も、シングルマザーも
高齢者も満たされていて
生きていてよかった！
生まれてきて良かった！
そんな人達でいっぱいの社会になり
私は感動で胸がいっぱいになっている
あなたはどんな生き方がしたいですか？
書き出してみてくださいね！
素敵な一日をお過ごしください
インスタライブします！
アロマオイルについて
インスタライブします
テーマ未定です
3月28日（木）10時〜
kukuさんと
気軽に遊びに来てくださいね
今後の予定です
クライアントさんの変化
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