ずっと持ち続けたものを手放す その2

元うつ病、PTSDの会社員から

ドジでおしゃべりで好奇心旺盛な

アメリカ在住ヒーラーへ

自分を愛して本来のあなたを生きる

サポーター岡村陽子です。

初めましての方は、プロフィールをどうぞ

断捨離の続きです

心地よく過ごすために

ものを捨てるのではなく

手放しています

必要なものや大好きな物に

囲まれて暮らす

余計なものが多くて

手放すのが難しい場合

自分の思考に

目を向けてみるのが

おススメです

もしかしたら

「もったいないから手放せない」

「私はあんまり好きじゃないけど

持っていたら人から羨ましがられるから

もっとこう！」

という思考がないかどうか

内観してみると良いと思います

私は

①他の方に譲る

②ドネーションする

③捨てる

特にアメリカは分別しなくても

簡単に捨てられるし

寄付できるので助かります

オハイオにお住いの方は

衣類や靴類は

黄色いポストのリサイクルへ

Ohio Clothing Pickup - Drop Box Locations

不要な日用品、衣料品などは

goodwillへ

Goodwill Columbus Donation Centers & Nearest Drop-Off Locations

生鮮食品以外の食品は

歯磨き粉、シャンプー、ボディソープなどは

Fresh Thyme MarketのFood bankへ

Fresh Thyme Market Celebrates $400,000 In Donations to Local Food Banks

お店の入り口などにポストがありますので

お店の人に声をかけずに入れておけます

日本でも不用品の寄付が

手軽にできると良いですね！

素敵な一日をお過ごしください

 インスタライブします！

【アラフィフからのアロマ美容法】

最近毎日ハマっているマッサージで

たるみが減った！

透明感のある肌になった！

頭痛がなくなった！

など、いろんな効果が

2月29日（木）10時〜

kukuさんとインスタライブします！

気軽に遊びに来てくださいね

今後の予定です

岡村 陽子/🇺🇸アメリカ在住セラピスト on Instagram: "アロマセラピストでもあるkukuさんをお招きして、アロマオイルを使って人生がどう変化したか、お話を伺いました✨①ルーティンで使っているアロマオイルについて✨②お料理のプロでもあるkukuさんおススメのお料理に使えるアロマオイルについて✨③おやすみまえのアロマオイルについて語っています✨今回は美容について、語れなかったのですが、40才以上の女性の皆さんにすっごく聞いて欲しいので💕またインスタライブしますね！…

愛と豊かさが流れ込む

『ライフシフト体験セッション』
ライフシフトセッションとは？　

詳細はこちらから

​クライアントさんの変化

・ソウルメイトと出会い入籍
・母親との関係が改善
・臨時収入（3000万円超）
・不登校の子2人が翌日登校

現在個人セッションは満席です。
次回の募集は公式LINEから募集します。
 

公式LINEは こちらから

プロモーションビデオ⬇︎

気持ちよく日常を過ごすには

元うつ病、PTSDの会社員から

ドジでおしゃべりで好奇心旺盛な

アメリカ在住ヒーラーへ

自分を愛して本来のあなたを生きる

サポーター岡村陽子です。

初めましての方は、プロフィールをどうぞ

簡単に

気持ち良く日常を過ごすための

ワークをお伝えしますね

気持ち良く日常を過ごすには

心地よい感情を持つことですが

難しい時はありませんか？

先週クライアントさん向けの

ワークショップが好評でしたので

その一部をご紹介しますね！

①まずは

ご自分の感じていることを

紙に書き出します

例えば

PTAの会合に行かなきゃいけない

なんだかモヤモヤする

②どこにモヤモヤしたのか

細かく分けます

例）PTAの会合にモヤモヤ

→

苦手な人がいる

議事録提出してなかった

仲間外れにされるかもしれない

③②で感じた感情

イライラする、罪悪感、腹がたつ

悲しいなどを書き出す

例）

苦手な人→イライラ、嫉妬、妬み

議事録出してない→罪悪感

仲間外れにされるかも→恐怖、恐れ

④③で感じた感情は過去にも

味わっているか思い出します

あれば、その時の出来事はどうだったか

今思い返して気付くことはないか

「あの時お菓子取られたけど、

大したことなかったなぁ

なんであんなに腹が立ったのだろう」

大人の自分から見たら

些細なことでだったと気付くなど

新たな気づきがあるかもしれません

ここでのポイントは

書き出すこと

です

もしかしたら

どうして、こんなことに

悩んでいたのだろう

と思うことがあるかもしれません

引き続き

解説していきますね！

 インスタライブします！

【✨アラフィフからのアロマ美容法✨】

最近毎日ハマっているマッサージで

たるみが減った！

透明感のある肌になった！

頭痛がなくなった！

など、いろんな効果が

2月29日（木）10時〜

kukuさんとインスタライブします！

気軽に遊びに来てくださいね

今後の予定です

岡村 陽子/🇺🇸アメリカ在住セラピスト on Instagram: "アロマセラピストでもあるkukuさんをお招きして、アロマオイルを使って人生がどう変化したか、お話を伺いました✨①ルーティンで使っているアロマオイルについて✨②お料理のプロでもあるkukuさんおススメのお料理に使えるアロマオイルについて✨③おやすみまえのアロマオイルについて語っています✨今回は美容について、語れなかったのですが、40才以上の女性の皆さんにすっごく聞いて欲しいので💕またインスタライブしますね！…

愛と豊かさが流れ込む

『ライフシフト体験セッション』
ライフシフトセッションとは？　

詳細はこちらから

​クライアントさんの変化

・ソウルメイトと出会い入籍
・母親との関係が改善
・臨時収入（3000万円超）
・不登校の子2人が翌日登校

現在個人セッションは満席です。
次回の募集は公式LINEから募集します。
 

公式LINEは こちらから

プロモーションビデオ⬇︎

ずっと持ち続けたものを手放す

元うつ病、PTSDの会社員から

ドジでおしゃべりで好奇心旺盛な

アメリカ在住ヒーラーへ

自分を愛して本来のあなたを生きる

サポーター岡村陽子です。

初めましての方は、プロフィールをどうぞ

こんにちは！

アメリカに引っ越しした時に

混乱していたのもあり

たくさん不要なものを

送っていました

夫の本は持ってくる本でなく

間違って処分する本をいれた

段ボールを持ってきていた、、、

私って

ほんとドジなんですよね〜

今回は引っ越し前に

事前準備としての断捨離

クライアントさんと

断捨離のワークショップをして

思い込みを手放しました！

長年持ち続けていたもの

それは、、、

給与明細

夫も私も

入社以来の給与明細を

持ち続けていたんです。

初めて給与明細を

捨てたんです！

さすがに全部アメリカに

持ってきてないけど

軽く10年分は処分しました！

思い入れがあったんです。

特に私はうつ病で休んだ期間が

2年半と長かったのですが

その期間は自分のことを

お荷物だと思っていたな

3ミリと思い出しつつ

この経験があるからこそ

今の私がいるよね！

そんな力をもらう

断捨離でした！

 インスタライブします！

2月29日（木）10時〜

kukuさんとインスタライブ

テーマ：未定です

今後の予定です

岡村 陽子/🇺🇸アメリカ在住セラピスト on Instagram: "アロマセラピストでもあるkukuさんをお招きして、アロマオイルを使って人生がどう変化したか、お話を伺いました✨①ルーティンで使っているアロマオイルについて✨②お料理のプロでもあるkukuさんおススメのお料理に使えるアロマオイルについて✨③おやすみまえのアロマオイルについて語っています✨今回は美容について、語れなかったのですが、40才以上の女性の皆さんにすっごく聞いて欲しいので💕またインスタライブしますね！…

愛と豊かさが流れ込む

『ライフシフト体験セッション』
ライフシフトセッションとは？　

詳細はこちらから

​クライアントさんの変化

・ソウルメイトと出会い入籍
・母親との関係が改善
・臨時収入（3000万円超）
・不登校の子2人が翌日登校

現在個人セッションは満席です。
次回の募集は公式LINEから募集します。
 

公式LINEは こちらから

プロモーションビデオ⬇︎