バクステ外神田一丁目(そとかんだいっちょめ)
最近、健康食品にはまっています！！！！
毎朝食べているのはこちらっ
ヨーグルト！！！！
なんですが中に入っているつぶつぶは、
まずひとつめにチアシード、
たんぱく質、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）、ビタミンＢ、αリノレン酸、食物繊維などが
たっぷり含まれています！
ヨーグルトに混ぜておいとくと
膨らんでゼリー状っぽくなるのだよ
だからお腹のなかでも膨らんで満腹感を与えてくれます
ふたつめはキヌア、
タンパク質2倍 食物繊維8倍 カリウム6倍 カルシウム10倍 マグネシウム7倍 リン7倍 鉄8倍
こちらもなんとまた栄養たっぷり！
ダイエット効果に繋がるのはもちろんだけど
美肌効果や髪の毛などにも
潤いをあたえてくれるみたい
最後にイソマルトオリゴ糖、
身体の免疫機能がアップしてアトピーや花粉症といったアレルギー症状が軽減する効果や、
風邪などの感染症にもかかりにくくなるそうです
甘くしたいけど砂糖だとカロリーが高いから
これがおすすめだよ
まだまだ食べはじめだけど
なんとなく体の中がいい感じ＼(^o^)／
健康に少しづつ痩せていきたい派！
油断するとすぐに戻ってしまうけど
みんなはおすすめの健康食品とかある？
今週の土曜日は
BSジャパン公開収録画
に出演させていただきます
1月30日（土）開演12:00～＠ AKIBAカルチャーズ劇場
出演：朝倉ゆり・針尾ありさ・浜口藍子・広沢麻衣・松本ふうか
もえのあずき・諸星あずな・吉川葵（バクステ外神田一丁目）
※吉川葵は特典会は不参加となりますのでご了承ください
にてご予約うけつけています
AKIHABARAバックステージpassと同じビルの地下にあるから
プロデューサーの皆さん集合だよっ
今日は朝からお仕事でそのあとボイトレを受けました
今日はじぶん自身、悔しいことだらけでした....
きちんと吸収して前向きにじぶんを変えていかなくちゃ
みんなとの時間を思いだすんだ！！！
いつでもどこでも120%
らんらんこと浜口藍子でした