ほんとにたくさんいるんです。私のまわりにも。
腰痛の原因は「ストレスです」って
言い放たれちゃっておわり。って人。
原因がよくわからない腰痛は
「ストレス」でおわってしまう
先日参加した本橋恵美先生のセミナーでも
そのまんまのお話がありました。
原因のわからない腰痛は
「私たちがなんとかするしかない」のです。
さて、
この方もともとトライアスロンをされていて、
フルマラソンも私よりうーんと速いタイムで完走されます。
でも、あと少しタイムが縮まらないんだよね…
とのこと。
昨日の様子、書いてくださっています
「背中、テッパンですね」言うのはカンタン
動きを見ればわかることです。
さて、そのテッパンの背中、
本来の機能的な動きができるように…
ウェイトトレーニングだからといって
「男性だから重いウェイト」ではありません。
痛めた部位をかばって、ますます動きが悪くなっているカラダを少しずつ改善するためのトレーニングが必要です。
こわくて無意識に動かさなくなっている背中と、それに伴うハムストリングスの硬さ
ここが少しずつ改善できれば
タイム更新は確実だと思っています
ヒトのカラダは100人100通り
日々勉強です…
パーソナルトレーニングジム Plants
背骨に感謝 
