ダンベルプレスです。
画像だと、
すごくブリッジつくってるように見えますが
（ベンチプレスのブリッジみてね
）
）ダンベルプレスのときは
大きくブリッジはつくらないです。
トップにあるダンベルの重さで
肩甲骨はベンチに押し付けられる感じ
（なんでやねん。と思ったあなた。これ以降はスルーしてください
）
）肩甲骨を寄せる、というブリッジは作らないけど
胸は張ります。
で、肩はあげない（首をすくめる、の逆ですね）
脚は投げ出すより、アタマの方に引くことで、ブリッジ的に肩やおしりの位置が安定します（表現が…へた
）
）負荷が胸にヒットすることで
動作の中で画像のようにブリッジみたいになる、
というわけです。
そうそう、スタートポジションつくる前に
ベンチに座ってダンベルを脚にのせてる時、
ダンベルは、真ん中よりほんの少し上を持ちます。
ほんの少し。
これで、ダンベルの負荷を確実に母指球（親指のつけ根）にのせます
負荷が少しでも小指側に逃げると
ダンベルの軌道は弧を描いて、ムダに横に広がってしまいます
軌道は弧ではなく二等辺三角形のイメージ
クライアントが動作中に迷うのは
ダンベルのおろす位置、肘の角度などです
フォームが整うまでは軽いウェイトで繰り返すので、迷走しまくります
まずは、ここまで試してみてね
パーソナルトレーニングジム Plants
）
