（朝、夜お水を替えて8日目）
ポジティブなスパイラル
豆苗再生栽培の成功体験
日々のちょっとした成功を
楽しむことで自己肯定感が高まります
私は日々、
小さな成功を積み重ねています
中でも特に嬉しい出来事がありました
豆苗再生栽培の再挑戦
キッチンのインテリアにもなり、
可愛らしい豆苗🌱
日々の成長の変化を楽しみました
以前、友人の家で豆苗再生栽培を見て、
自分でも試したことがありましたが、
失敗に終わってしまいました
今回の再挑戦では、
見事に成功しました
小さな成功ですが、
これが私の日々の楽しみと
自信につながりました
（うまくいけば、2〜3回できるみたいですょ）
コスパ最高！！
豆苗の豆知識
豆苗の栄養と薬膳効果
豆苗はエンドウ豆の発芽スプラウトで、
人気のある野菜です。
低カロリーながら、
タンパク質や重要なビタミン、
栄養素が豊富に含まれています。
ビタミンE
抗酸化作用が強く、
生活習慣病の予防や
血管の健康維持に役立ちます。
ビタミンK
骨を強化し、
骨粗しょう症の予防に役立ちます。
葉酸
DNAの合成や赤血球の
生成を助ける栄養素です。
ビタミンC
美肌に欠かせない
コラーゲンの生成に必要です。
また、豆苗には薬膳効果も
期待でき、体内の湿を取り除き、
むくみや食欲不振、
嘔吐や下痢の改善に効果があります
豆苗再生栽培の成功は、
私にポジティブな
スパイラルをもたらしました
成功する！という明確なイメージを
持ち、不安にとらわれず、
ワクワクとした気持ちで楽しむこと
小さな成功に感謝し、
それを日々の習慣に
取り入れることで、
自信と喜びを育てています
皆さんも、
日常のちょっとした成功を楽しみ、
健康的な生活を目指してみてください
それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください
大切な家族の健康のために
出来ること
毎日のお風呂を水素風呂にする事で
カラダのサビを防ぐ事が出来ます
ストレス、添加物、電磁波…
デトックスして元気な毎日を送りましょう
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