ここ5年くらいでしょうか。
季節の変わり目のこの時期は必ずと言えるくらい体調を崩していましたが今年は調子が良いのです。
その要因はやはり運動かなと感じております。
ダイエット宣言した11月から4ヶ月たちました〜！
正月で心が折れそうになりながらも日々できる範囲で宅トレをしてきました！
体重はマイナス4kgです😊
しかしマイナス4kgでは、悲しいけど何も変わらない😭まだまだ私の体質改善は継続です。
20代は食事の制限で体重や体型のコントロールは簡単でしたが、長年蓄積してきた立派な脂肪はもはや簡単には落とせず😭
特に筋力の低下から体型の崩れがひどい…💦
反省です。
竹脇まりなさんの動画がわかりやすく、今のところ無理なく続けていけています。
1人じゃなく一緒にやっている感じがするのと、達成感をもたらせてくれる事、レベル別で動画があるので、初心者でもついてけるのが良い❗️
宅トレってとても効率が良いなぁっと感じています。
【自分の脂肪は自分でしか燃やせない】
まりなさんの動画で出てくる言葉。
おっしゃる通り。
がんばります🌼