生ハム＆モッツァレラチーズのサラダラップと今日のコーヒーおまけバウムクーヘンとラン、ライド、ノア

朝抜きでした
朝食がわりにサラダラップ

生ハム&モッツァレラチーズ

甘いのも欲しいので

バウムクーヘンなど


今週はほとんど何もなくて

隙間時間の朝ライド

日の出遅くなってきて

スタート10分遅らせて

いいタイミングで

お日様おはようハート

暑いのでなかなか走れません

無理せずゆっくり


さて今日はNOAHの大会です

おっと今日はいつもわかりやすい解説を

してくれる

齋藤彰俊選手が出てますね

これも楽しみ

そして個人的に

小島聡選手推しです

また生観戦したいなー