オレンジケーキとお料理教室、ビッグバンドジャズフェス、IDATENチャレンジ、読書と今後の予定
オレンジケーキとコーヒー今日はデカフェです昨日お料理教室へ滅多にないスポーツ栄養士シマさんのお料理教室久しぶりにお会いしました↓【食育）『目指せ！良質な食事と睡栄養学について知ろう〜』…・・「目指せ！良質な食事と睡眠～睡眠栄養学について知るう〜」4/24（金）季節や環境が変わり、普段のように眠れなかったり、疲れやすかったりしませんか。疲れを回復し、元気で過ごすために重要な、日々の食事と睡眠。必要な栄養素を摂るための食事や睡眠の質を向上させるための食事の摂り方など、楽しく調理をしながら一緒に学びませんか。身体も心も軽えて、笑顔で春をスタートしましょう♪今回のメニュー）鶏肉の胡麻野菜巻き酒粕豆乳クラムチャウダー他【講師】管理栄養士：田代シマ先生約10年間の病院管理栄養士としての経験を過ごしたのち、『栄養で、スポーツ選手を支えたい』という思いと運動指導を学ぶため、スポーツ業界へ転身。日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士管理栄養士健康運動指導士食アスリートシニアインストラクター健康食育シニアマスター作ったお料理食べながらの座学目からウロコの話題がいっぱいお腹もいっぱいになりましたそしてカロリー消費ジョグさかのぼっで先日の日曜日は毎年開催されているビッグバンドフェスへ12時から17時と長丁場なのでしばらくご無沙汰してました今回友達から誘われて、参戦やはり最後はお尻が痛くなりましたなんちゃってジャズリスナーで私の引き出しは、ビッグバンドといえばグレンミラーくらい知らない曲も多くカウントベイシーが多かった💦読書ぼちぼちやっと読み終わりました百年の挽歌 原発、戦争、美しい村 (集英社単行本)Amazon（アマゾン）明日はランニングイベント？もみの木森林公園のサイクリングコースを周回します登るか下るかのコースで私は18Km今日は長くなりました ♪今後のマラソンの予定参加予定2026年6月21日三原白竜湖トレイルランレース2026年 7月12日 小布施見にマラソン毎年ゼニガメコスで2026年7月 ゴールドコーストマラソン 2026年10月11日 新潟シティマラソン10/25 横浜マラソン エントリー 抽選なので結果待ち026年11月 千葉アクアラインマラソン 女性応援枠で千葉アクアラインマラソンは実際は木更津 ホテルありません計画中2026年12月 那覇マラソンNahaマラソンと1週間しかあいていませんが青島太平洋マラソン計画中だったかがわマラソン2027別で計画中のとくしまマラソンとかぶってしまうかもとわかり難航中早くかがわマラソンの日程出して欲しいです本命は香川なのですが申し込みは徳島の方が早いようです
