来週神戸向けてトライ
今回は
アジア大会のランコース
トレースしてプラスアルファで
つじつま合わせようかと
出るかはまだ決めてないけど
登り 下り ばっかり
串戸陸橋は通れないので
下を迂回
本当は三週回なんだけど
飽きる
20キロも行かないうち
足が攣り出して
スポーツセンター周回に
切り替えたけど
22キロで
もうムリ
完走できるか不安になってきた
練習不足思い知らされた
ちょっと甘く考えてたよね〜
脱水気味で
スポーツセンタージムで
ストレッチしてたら
みかねて
スタッフさんがアクエリアスくれた
そのあと
プールで1時間近く歩いてほぐす
いやいやへなちょこランでした