早朝トレーニング

ランニング４０分程度

腹筋５００回

坂道登り２０往復

丸太投げ

丸太をジャーク２０回

その他補強

夜トレーニング

軽いランニングのみ

トレーニング

ランニング１時間４５分

腹筋４００回

走ってる最中に 大雨になってしまったが 根性で というか かなり遠くまでいったら雨降ってきたので仕方なかったのだ