最近は

多い日で 四時間 短い日で二時間程度のトレーニングをしています

今朝は 軽いランニングのみですが

トレーニングといっても 持久力系が多いのですが この間 久しぶりに砲丸投げの練習をしました

もともと 自分は持久力不向き 瞬発力系得意なので もの凄いブランクがあっても 結構とんで なかなか楽しかったです

ランボーボディ 作成中Ⅱ

バルクは さしていらないので カットをだしたいな

ランボーボディ 作成中Ⅰ

今朝は ６５．４キロでした

筋トレしてるかのように見えるかもしれませんが ほとんどしてなく 有酸素運動と実際のスポーツで 体を作っていきます
ただ 体幹トレーニングだけは しっかりします(^O^)