トレーニング

ランニング２０分程度

坂道登り３０往復

腹筋１０００回

丸太投げ３０投げ程度

顎の補強

その他補強

今日の早朝トレーニング

ランニング２０分程度

坂道登り２０往復

腕立て伏せ連続１００回(超久しぶり)

鉄棒を使った背筋１１０回

丸太投げ３０投ぐらい

丸太でジャーク２０回

腹筋２００回


ついつい重いものを投げたり 挙げたりするのは 結局 元ウェイトリフティング選手としての 本能的なものだと思う

今日の場合は ＷＷＥ復帰予定のレスナーのＦ５を見ていたら(プロレスラー) どうもパワートレーニングをやりたくなってしまったというのもあるが


完全に真似することは不可能だが 軽い丸太でＦ５をしてみた
パワーベストのころなら 軽い人相手ならできたんじゃないかな？

早朝トレーニング

ランニング４０分程度

２日前に １５キロ近く走ったので 少しだけ