今日のトレーニング(実質オフ)

今日は実質オフ

坂道登り５往復

側転３本

ロンダート３本(器械体操)

ロンダートはだいぶ綺麗にできるようになった

あとでストレッチ腹筋予定

いきなり

お腹がすいてとんかつ弁当パンカップラーメンを食べてしまった

まあ昼からは調整しよう

満月が綺麗だが写メ失敗

ランニング３０分(調整)

ボクシングトレーニングジャブアッパーストレートをサウスポースタイルもいれて左右２０本ずつ

サウスポースタイルはバランスを崩さないために

アイソメトリック系腹筋１０００回

基本的に長距離とボクシングトレーニングはあうと思う

以前長距離とキックボクシングトレーニングを組み合わせたら膝を痛めてしまった(ΘoΘ;) 両方膝に負担が強いので