早朝トレーニング

ランニング３０分

腹筋２００回

軽いストレッチ


こんなに走って(自分なりには) 果たして意味があるのか？とも思うが いつか役立つのだろうと思っている

目覚めてしまったので

ランニング２５分

早朝トレーニング

ランニング４５分(調整)

腹筋５００回

ストレッチ

膝のマッサージ