またしても早朝トレーニング

ランニングは２０分程度


そのあとボクシングトレーニング


今日は コンビネーションパンチ 三連打 四連打まで 練習して最後は サウスポースタイルに切り替えて パンチの練習をした(主にバランスを整えるため)

パワーヨガ

ジムで パワーヨガもしたo(^-^)o

明日は トレーニング休養にしよう

ランニング８０分など

やる気は なかったがランニング８０分


距離は わからないが１０キロ以上

腹筋５００回

膝のマッサージ


眠たいし やる気はあまり なかったが コーヒー飲んで とりあえず やりゃあいいんだろと思って 走ったo(^-^)o