軽めトレーニング

倒立３０秒３セット
腕立て伏せ１００回
ボクシングトレーニング

ボクシングトレーニングは 一秒間 四発までは 普通にいける感じになってきたo(^-^)o


結局 スポーツは 現役で なんぼだと思うo(^-^)o

ハイキック(解説)

このときは 膝が 結構 痛くて 靭帯が固まっているような感じだったので 足が伸びきってないのだが(-.-)y-~~~

基本的に 自分の蹴りは 重さはあまりありませんL(・o・)」
だからスピードと切れ、高さ 見映えなどの部門で 挽回しないといけないo(^-^)o ま、見映えは エンタメ用としても(^O^)

こういう動画も 陸上同様 今度 撮影するときは 少なくとも これの三割増しぐらいには 頑張りますからね(^O^)

今日の早朝トレーニング

坂道登り１０往復


膝に軽い違和感があるので 少しの間 ランニングは控えようと思う

膝 壊したらおしまいだから 仕方ないねo(^-^)o