メインのレースが終わったらココロとカラダを休めよう
ハルカススカイランを終えた足でそのまま台湾に行って体重を大きく増やしてきたランレコードスタッフの重松です。マラソンシーズンに食べ物が美味しい国に行くのは危険…ハルカススカイランを終えて完全に休養モードです。もともと足裏をケガしていたのもありますが2月の愛媛マラソンに結果を出すために今週まではしっかりと体を休めることにしました。走ろうと思えば走れないこともないのですがこの1ヶ月かなり無理な走り方でレースを乗り切ってきたので思った以上に体に負荷がかかっていました。走り方も少しおかしくなったのですべてをリセットする意味でもこの休養は大切です。プロランナーであればまた違うのでしょうがわたしは仲間と美味しいビールを飲むために走っています。ビールを美味しく飲むには気持ちよく走ること。走ることが楽しいなと思えることが大切です。好きで走り始めたのになぜか苦行のようになってしまう。もちろんレースで苦しさを乗り切ることも大切です。楽しさの種類だってランナーの数だけあります。だからどんな形であっても、笑顔でいれるならいいと思います。そして笑顔で走るためには体の声をきちんと聞いて、走れないなら休むようにしましょう。完全にトレーニングを抜いたり、筋トレだけは続ける。やり方は人それぞれでいいと思いますがときには頭の中からランニングを切り離してみましょう。そうすることで走ることがより楽しくなるはずです。メインとなる秋レースが終わったら意識的に休みを入れてみてください。そのままの勢いで冬レースに入りたいと思いかもしれませんが心が思ったように動かないときはなおさらです。一度休んでから、また走り出しましょう。一度休んだら再開できなくなるという人はぜひ完走メダルを部屋に飾ってみてください。想いのこもった完走メダルが走り出すきっかけになります!完走メダルをむき出しで飾るのもいいのですがちょっとかっこよく飾りたい人はランレコードのメダルスタンドおすすめです!メダルスタンドは下記通販サイトから購入できます♪<< ランレコードに関するお問合せ先 >>info@ukm.co.jpRun Record HPhttp://runrecord.net通販サイトhttps://www.oikaze.shop