軽～くブログをさぼってしまいました。
週末から今日まで、6～8kmの軽めのjogでつないで
いました。
練習不足でのマラソンはそれなりにダメージがあった
ようで、シンスプちゃんがひょっこり出現中。
毎日治療しておりますが、一進一退。
悪化はしていないようなので、のんびり走って
おります。
ふくらはぎも気になるかならないかといえば…。
…微妙。
スピード上げなきゃ大丈夫かな～と。
改めてマラソンを振り返ると、良く走ったな～と。
今5分半くらいでしか走れないのに、レースでは
4分30～40秒で押してたし。
不思議で不思議で、どうやって走ったんだろと。
来月もレースがあるわけですが、まずは脚の状態を
良くしておきたいと思います。
で、今度は4分30秒から入れるようにしたいですね。
本音を言えば理想はもっと上ですが。。。