3週間休んだだけで全く走れない体になって
しまいました。
分かっていたこととはいえ悲しい、悲しすぎる。
長距離ってほんとそんな競技。
練習しないとあっという間に走れなくなる。
今に始まったわけではありませんが。。。
今日は調子良く走っていたのですが、呼吸は
きついし脚はだるい。
5分20秒くらいのペースだったかな。
普通に走っていた時って、5分なんか楽に走れ
てたのに、このありさま。。。
悲しい、悲しすぎる…再び。
うん、15日のマラソンは無理な気がする。
冷静に考えると走れないでしょう！！
脚は完治したという感じではないですしね。
20kmまで走るとか、そんな感じで出るしかないか。
う～～ん、微妙、ほんとに微妙。。。
ただの3週間のさぼりならこんなことにはなって
いなかったのでしょうが、全く動かず歩かずって
感じだったからな～。
筋力、心肺機能の低下は想像した以上でした。
ふむ、今後は気を付けよう！
まずは普通に走れるようにしないとね。
ぶりかえしませんように。。。