こんばんは、ぎのすけです。
今日は寝坊してしまったので、お昼に練習。
脚の状態はぼちぼちといった感じだったので、
どうにか15km走ろうとゆったり気分でスタート。
ほんとそろそろ距離踏まないと不安にね～。。。
と思って走りだしたのですが、珍しく3kmでラップを
確認すると既に4分台。。。
体感的には軽く5分越えだったのですが…。
基本的にjogは5分と思ってる人なのですが、今の状態
だとそれより少し遅く走りたい。
でも体がそれを許さない。。。
…な～んてね。
ということで、いつものように動くままのjogとなって
しまいました。
でも速くならないように気を付けましたよ。
座り方が悪いのか、普段の姿勢が悪いのか最近左ばっか
痛くなってしまいます。
股関節、足底、アキレス腱…。
どうしたものか。。。
ここ数日、きっちり手入れしてるのでこれ以上悪化する
ことはなさそうですが、気を抜くと…。
良くなったらすぐまた手入れしなさそうだし。
シーズンイン間近なんだから気を付けないとね。
そろそろ良いペースで走りたいものです。
あ、今日はちゃんと15km走れました。