今日は等々力競技場にでも行って、インター
バルでもやろうかと思っていたのですがやめ
ました。
起きて右脚のふくらはぎに張りがあったから
です。
昨日ちょっと頑張りすぎたか？！
筋肉痛というのはあるのですが、ちょっとそ
れとは違った感じだったので無理はしないこ
とにしました。
マラソン終わってそこそこ走って休んでない
ので、ちょうどいいかなと。
明日雨の予報なので、本当は今日走って明日
お休みというのが良かったんですけどね。
うちにいるとやっぱり食べてしまうお菓子。
分かっているので買わないようにはしている
のですが、買わずにもいられず…。
最近は本当に少しだけにしています。
しかし今日は違った！
練習に行こうと思ってたので、軽めに何かを
食べようと、バナナとSOY JOY食べたら止まら
なくなってしまった。
そこからペヤング、カップヌードル、お菓子。
コーヒー飲んで、お菓子。。。
何やってんだかって感じです。
ま、たまのことなので。。。
夜は野菜たっぷり鍋にする予定です。
お腹いっぱいになるけど、カロリー控えめ。
〆の麺or米には要注意！！
明日大変なことになりませんように…。
一気に冬が来たような気温になっているので、
みなさん故障しないように、しっかり体操して
から走ってくださいね～。
明日は脚の状態を確かめて、走るかどうか決
めようと思います。
怪我だけは勘弁ですからね。