復帰したにも関わらず、またさぼってしまいました。
なかなか書くタイミングが…といい訳など。。。
練習の方はといいますと、熱中症を気を付けなければ
いけないのですが、私は暑いのが好き＆強いと信じて
いるので、炎天下の中走っております。
一応帽子はかぶってますけどね。
歳が歳なので十分気を付けようとは思っております。
でも暑い中走って汗だくになるのもいいものです。
その分めちゃくちゃ水分は取っております。
3日前、ありえないくらい体重が落ちましたが、翌朝
には2.8kg増。
走って流した汗分以上に飲んでおります。
google chorome書きにくいな。
変換がうまくいかない。。。
でもEX調子悪いしな～。
そんなことは置いといて…。
ここ数日は、結構急な坂を所々にいれながら10㎞前後
走っています。
脚の張りも少しずつ戻ってきました。
大腿後側がいい感じになってくるのが一応の目安。
あとは股関節の張りを取って、心肺機能を少しずつ戻
して距離を踏む。
そのためにはやっぱり早朝がいいんだけど。。。
最近全く起きれなくて困っております。
習慣付いていた時はそんなに難しくなかったんですが
一度こうなってしまうと元に戻すのは。。。
またやる気が出るように何か考えようと思います。