今日は久々、本当に久々の朝練。
昨夜はかなり早く寝たので起きれました。
というか、夜中に何度も目が覚め、体が
勝手に動いてストレッチしてました。
いつもは痛くならない所が痛い。
筋肉痛というか痛い。
それは大腿内側付着部。
距離走ではそれなりに走れているのです
が、レースペースまで上げたことがなかっ
たので脚が悲鳴をあげたのでしょう。
大事には至らないとは思いますが、気を
付けてストレッチ、治療をしようと思います。
そんな朝練ですが、昨日のレース後は雨
と寒さでダウンをしませんでした。
ということで、昨日のダウンのつもりでゆっ
くり走りました。
大腿内側以外の筋肉痛はそれほどなく、
気になっていた足の甲も大丈夫そう。
ただレースを思い起こせば、やっぱり悔しい。
あそこでもう少し頑張っていれば、もしかした
ら75分を切れていたのでは・・・と。
その時は精一杯走っているつもりなんです
けどね。
やっぱりまだまだです。
つくばマラソンまであと4週間、疲れを抜いて
体調を万全にしてスタートラインに立ちたい
と思います。
これからが勝負です！！！