朝練終了時刻 午前7時。
午後練開始時刻 午前11時。
その間4時間。
午後練が午後練になっておりませんが、本日ちょっと
頑張ってみました。
お昼を食べると走れなくなるので、その前にさっさと
走りに行っちゃいました。
時間との勝負となりましたが何とかノルマ達成。
最近あまり走れてないので、距離が踏めてなかった
のが気になってたための強硬出走でした。
走り終わってシャワー浴びて、朝ご飯食べて仕事は
したっけ？？
今日は午後からなのでした。
そんなことなら朝練で一気に走れば・・・とも思った
のですが、寝起きの30kmはきつすぎる。
それでなくとも朝はいっぱいいっぱいなのに。
といった感じの今日、久々にガツンと32km走破。
jogですけどね。
しかしふくらはぎがそろそろ悲鳴をあげそう。
壊れないようしっかりケアしないと、ですね。
今日はさっさと寝ることにしよう。。。